Può bere molta acqua bassa pressione sanguigna?
Insieme ad altre sostanze nel sangue, l'acqua svolge un ruolo essenziale nel mantenere i livelli di idratazione e pressione sanguigna. L'acqua potabile è naturale ed essenziale, ma l'ingestione di grandi quantità nella speranza di ridimensionare la tua salute può portare a problemi.
Nozioni di base
La pressione sanguigna varia durante il giorno e può salire o scendere a seconda del tuo stato fisico e mentale. Gli operatori sanitari considerano la pressione arteriosa costantemente misurata superiore a 140 mm Hg o millimetri di mercurio sistolico oltre 90 diastolico alto o alto limite. Mangiare cibi e liquidi ricchi di sale contribuisce ad aumentare la pressione sanguigna e non bere abbastanza liquidi può causare disidratazione e livelli più elevati di sodio nel flusso sanguigno.
Equilibrio
Il tuo corpo cerca continuamente l'equilibrio e risponde ai mutevoli livelli di sodio e di altri elettroliti nel sangue, aumentando o diminuendo il volume del sangue. Quando i livelli di sodio nel sangue aumentano troppo, i reni rispondono espellendo il sodio in eccesso insieme all'acqua sotto forma di urina. Quando soffri già di reni o di altre malattie sistemiche che il tuo corpo non è in grado di sopportare, e carico di un pesante carico di sodio, la tua pressione sanguigna aumenta. Bere più acqua aggiunge semplicemente la quantità di fluido nel corpo che può causare gonfiore e rende più difficile per il tuo cuore spingere il sangue contro l'aumento di volume e pressione nei vasi sanguigni.
Bevendo acqua
Bere acqua fresca ti mantiene idratato e pieno, aiutando con la perdita di peso. Quando sostituisci l'acqua con le bevande zuccherine o quelle che contengono sodio, riduci l'apporto calorico e l'assunzione giornaliera di sale. Tagliare le calorie in eccesso porta alla perdita di peso, e anche un modesto 10 libbre. la perdita di peso può abbassare la pressione sanguigna, secondo PubMed Health. Scegliere l'acqua al posto del tè o del caffè elimina il battito cardiaco che puoi prendere dopo aver ingerito la caffeina. Un vasocostrittore, la caffeina porta a restringere i vasi sanguigni e può quindi aumentare temporaneamente la pressione sanguigna.
Eccesso
Bere più acqua di quanto si consumi normalmente può essere salutare entro limiti ragionevoli. Normalmente, i tuoi reni semplicemente eliminano il liquido in eccesso sotto forma di urina. Se hai già problemi cardiovascolari o altri problemi, il tuo corpo potrebbe non essere in grado di bilanciare i livelli di liquidi nel tuo corpo. Di conseguenza, il volume del sangue può aumentare, insieme alla pressione sanguigna. Quantità abbondanti di acqua imbibita possono portare a livelli ematici di sodio diluiti o iponatriemia. Una condizione pericolosa, l'iponatriemia porta a vertigini, confusione e persino coma o morte se non riconosciuta e trattata rapidamente.
