Le compresse di calcio possono causare bruciori di stomaco?

Il calcio è un minerale essenziale che svolge un ruolo importante nella crescita e nella forza delle ossa. Ma il calcio è anche utile per le persone che soffrono di disturbi gastrointestinali come GERD e bruciore di stomaco. Questi aumentano la quantità di acido gastrico nello stomaco e possono danneggiare il rivestimento di questo organo e il fondo dell'esofago. Il calcio può essere usato per calmare temporaneamente questo acido e alleviare la sensazione di bruciore, ma potrebbe esserci una reazione a lungo termine.

Usando il calcio

La maggior parte dei supplementi di calcio usati per trattare l'acido dello stomaco usano il carbonato di calcio, un tipo di calcio che si forma facilmente in compresse masticabili. Le compresse di carbonato di calcio possono essere assunte al bisogno per sedare l'acido dello stomaco - tipicamente queste contengono da 500 a 1.000 milligrammi di calcio per pillola. Questi possono essere presi in aggiunta al calcio consumato attraverso la vostra dieta normale.

Effetti a breve termine

A breve termine, le compresse di calcio sono un ottimo modo per fermare il bruciore di stomaco reprimendo la produzione di acido dello stomaco. Il calcio è alcalino e neutralizza l'acido esistente nello stomaco, alleviando il bruciore di stomaco. Questo effetto può ridursi nel tempo man mano che il calcio viene digerito e l'acido dello stomaco riprende, ma finché il calcio è presente nello stomaco il bruciore di stomaco deve essere ridotto.

Effetti a lungo termine

Secondo la National Public Radio, alcune ricerche suggeriscono che l'uso costante di calcio per trattare il bruciore di stomaco potrebbe portare ad un aumento della produzione di acido gastrico e peggioramento del bruciore di stomaco una volta smesso di assumere l'integratore. Secondo una ricerca condotta all'Università di Copenaghen in Danimarca, è probabile che una condizione chiamata "rimbalzo acido" si insinuasse dopo l'uso di calcio che dura diversi mesi. Questo rimbalzo si verifica perché lo stomaco è stato addestrato a produrre più acido per compensare la presenza di calcio. Quando il calcio viene quindi rimosso dal sistema, viene prodotta una grande quantità di acido gastrico e il conseguente bruciore di stomaco può essere persino peggiore di quanto non fosse prima del trattamento.

considerazioni

Non dovresti assumere calcio in quantità superiori a 2.500 milligrammi al giorno - questo include calcio da fonti alimentari e integratori concentrati. Parli con il medico prima di usare il calcio in modo coerente per lunghi periodi di tempo a causa del rischio di rimbalzo acido. Considerare approcci alternativi alla gestione del bruciore di stomaco, come il controllo della dieta.