Cause del dolore al ginocchio durante la danza
Il ginocchio è un'articolazione a cerniera che sopporta gran parte dello stress durante la danza, la camminata e la corsa. È la più grande articolazione del corpo che a volte può sopportare fino a quattro volte il peso di un individuo, a seconda del movimento eseguito. Il ginocchio si raddrizza e si piega, ma ha anche un certo grado di rotazione e scorrimento limitato. C'è una struttura complessa di legamenti, tendini, cartilagine, menisco e borse che formano il ginocchio e consentono movimenti come camminare, ballare, correre, saltare e accovacciarsi.
Una foto ravvicinata dei piedi di una ballerina. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Sindrome rotulofemorale
Ballare su pavimenti in legno galleggianti mette meno stress sul ginocchio. (Immagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)La sindrome patellofemorale è una condizione del ginocchio che si traduce in un disagio intorno alla rotula a causa di problemi meccanici. Secondo il dott. William Heinz, medico di Ortho Associates, ciò può essere dovuto alla condromalacia, un irruvidimento della superficie inferiore della ginocchiera, squilibrio muscolare o anomalie strutturali. Quando i ballerini usano una tecnica scadente, possono aumentare il potenziale di soffrire di questa condizione. Quando c'è scarsa tecnica di affluenza, squilibri muscolari, pavimenti duri, sovra pronazione, diminuzione della rotazione esterna dell'anca o gruppi muscolari stretti - come flessori dell'anca e muscoli posteriori della coscia - pone il ballerino a maggior rischio di sviluppare la sindrome femoro-rotulea.
tendinite
Secondo il dott. Heinz di Ortho Associates, alcune delle stesse forze esterne e interne che predispongono un ballerino alla sindrome femoro-rotulea aumentano anche la probabilità che soffra di dolori dovuti alla tendinite. La tendinite che un ballerino soffre più spesso si traduce in dolore appena sotto la rotula o nella porzione interna inferiore del ginocchio.
Sindrome di Plica
Questa è una condizione che è il risultato di un'anomalia strutturale. In alcuni casi, tutto il tessuto fetale non viene assorbito o matura. Di conseguenza, ci possono essere resti di tessuto nell'articolazione del ginocchio che non appartengono. Le placche sinoviali sono membrane all'interno del ginocchio che la separano in compartimenti durante lo sviluppo. Nella maggior parte delle persone, continuano a esistere come maniche di tessuto. In alcuni, sono più prominenti e sono quindi inclini all'irritazione. I medici spesso raccomandano riposo, ghiaccio e farmaci anti-infiammatori per diminuire il gonfiore e il dolore. Se la riabilitazione aggiuntiva non arresta la lesione da ricorrenti, può essere presa in considerazione la rimozione chirurgica della plica.
Sindrome da attrito banda iliotibiale
Questa è la principale causa di dolore al ginocchio laterale nei ballerini, secondo il dott. Rick Allen della Cascade Wellness Clinic. La fascia di tessuto che va dall'anca al ginocchio è parzialmente responsabile della stabilizzazione del ginocchio. Correre, andare in bicicletta e ballare può causare un sufficiente attrito sull'aspetto laterale del femore per causare infiammazione. Questa infiammazione provoca dolore al ginocchio con movimento.
