Cause di stress negli adolescenti

Gli adolescenti spesso si sentono stress a causa di pressioni accademiche, familiari o sociali, e il sito Web Teens Health incoraggia i genitori a prestare attenzione ai segnali di preoccupazioni più serie legate allo stress. Trova i modi per ridurre i fattori che preoccupano i tuoi figli e cercare i sintomi di "sovraccarico di stress", afferma Teen Health, come disturbi fisici, cambiamenti nel sonno, attacchi di panico o depressione.

Incoraggia gli adolescenti a parlare di pressioni che causano loro stress e ansia. (Immagine: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Pressione scolastica

Gli adolescenti si sentono spesso stressati riguardo alle richieste accademiche ed extrascolastiche, secondo l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Gli studenti sentono la pressione per completare i compiti giornalieri in classe e compiti a casa, finire progetti e studiare per gli esami. Oltre alla ricerca di buoni voti, i ragazzi possono anche partecipare ad attività extrascolastiche, come sport, consiglio studentesco, cheerleading e club. I passatempi aggiunti possono contribuire allo stress e all'angoscia adolescenziale se le attività sono competitive e richiedono una pianificazione che tenga conto dei tempi di studio e di rilassamento. Sii consapevole degli obblighi accademici e ricreativi dei tuoi ragazzi per assicurarti che non si assuma troppe responsabilità.

Peer Pressure

L'American Academy of Pediatrics considera la pressione dei pari un fattore di stress adolescenziale. Sebbene i tuoi ragazzi possano avere un gruppo di amici solidi, i suoi coetanei potrebbero spingerla a frequentare invece di studiare, rompere legami con ex amici che il gruppo principale non considera "cool" o sperimentare droghe, alcol o attività sessuali che andare contro la sua morale o le regole della famiglia. La pressione dei pari, il bullismo nel campus e le molestie attraverso telefonate, messaggi di testo ed e-mail possono distrarre lo studente dallo studio, portandola a provare ulteriore stress e ansia.

Problemi familiari

Gli adolescenti possono anche sentirsi stressati a casa a causa delle pressioni e dei problemi della famiglia. Se hai recentemente sofferto un divorzio, hai sperimentato disagi economici che hanno condizionato la qualità della vita dei tuoi figli o trovato nuove modalità di vita che riducono la sua privacy, considera come ciò potrebbe avere un impatto sui livelli di stress dei tuoi ragazzi. Gli argomenti con i fratelli, i disaccordi con i genitori sulle regole e le aspettative e la necessità di curare costantemente i fratelli più piccoli possono anche contribuire allo stress degli adolescenti.

Senso di perdita

Gli adolescenti possono anche provare stress e ansia quando provano un senso di perdita. Oltre a occuparsi dei problemi di salute o della morte di un amico o di un familiare, la "perdita" può significare la fine di una relazione, amicizia o attività extracurriculare cari. Rompere con un fidanzato o il migliore amico, ad esempio, può portare tua figlia a dubitare della sua autostima o sentirsi in ansia per la partecipazione a funzioni scolastiche o sociali a causa del suo cambiamento nello status sociale. Se il tuo adolescente ha avuto una perdita, parla con lei della sua esperienza e offri di ridurre al minimo lo stress fornendo un orecchio in ascolto e dando la sua attenzione in più.

Self-Doubt

Quando gli adolescenti tentano di navigare nella gerarchia sociale della scuola, possono sentirsi dubbiosi se non raggiungono un certo livello di popolarità. Sebbene il tuo ragazzo possa esprimere un senso di disperazione per il suo aspetto, mancanza di appuntamenti o stato sociale, il sito Web della Guida consiglia di osservare i segni di estrema autostima che potrebbero indicare la depressione. Chiedi aiuto a un professionista della salute mentale se noti una prolungata tristezza, un ritiro dalla famiglia, dagli amici e dalle attività preferite, mancanza di energia e motivazione o menzioni di suicidio o morte.