Considerazioni dietetiche per le persone con distrofia muscolare
Secondo l'Istituto Nazionale dei Disturbi neurologici e dell'ictus, la distrofia muscolare è una malattia genetica che porta alla progressiva debolezza e alla degenerazione dei muscoli che controllano il movimento. La forma più comune di distrofia muscolare è la duchenne. Questo tipo di distrofia colpisce il gene che produce proteine chiamato distrofina. Anche se non esiste una cura per la distrofia muscolare, una dieta ricca di proteine, erbe e integratori può migliorare la forza muscolare.
Il tè verde in una teiera e nei vetri di vetro si siede su un contatore bianco. (Immagine: Visualizza Stock / Visualizza Stock / Getty Images)Significato
Secondo KidsHealth.org, le persone a cui viene diagnosticata la distrofia muscolare di duchenne gradualmente perderebbero la capacità di svolgere semplici compiti come stare seduti, camminare, respirare e muovere braccia e mani. Inoltre, alcune persone non svilupperanno sintomi fino all'età adulta. I maschi hanno maggiori probabilità di sviluppare questa malattia rispetto alle femmine. 1 su 36.000 bambini maschi nascono con questo tipo di distrofia muscolare.
Cibi da evitare
Se soffri di distrofia muscolare, il Centro medico dell'Università del Maryland afferma che dovresti escludere alimenti raffinati come pane bianco, zuccheri e pasta. Inoltre, dovresti evitare caffè e altri stimolanti come alcol e tabacco. Se si soffre di allergie alimentari, stare lontano da alimenti contenenti additivi e conservanti. Se alcuni cibi che si mangiano sembrano aggravare i sintomi, parlare con il proprio medico per eliminarli del tutto dalla dieta.
Proteina
Le proteine sono necessarie al corpo per la crescita muscolare, la riparazione e la rigenerazione. Le proteine sono essenziali nella vostra dieta se vi viene diagnosticata una distrofia muscolare. Mangia meno carne grassa e si inclina di più verso il pesce, le carni magre e i fagioli come fonti proteiche.
Tè verde
I polifenoli del tè verde sono noti per le loro proprietà antiossidanti. Non solo forniscono protezione dal sole e alcuni tipi di cancro, ma possono anche ridurre il declino della salute neurologica e cardiovascolare. Secondo Life Extension, si ritiene che gli antiossidanti svolgano un ruolo nel ridurre lo stress ossidativo che porta all'infiammazione e al degrado dei muscoli. La quantità giornaliera raccomandata di tè verde per la distrofia muscolare va da 250 a 500 mg.
supplementi
Supplementi che supportano la forza scheletrica e muscolare come la vitamina D e il calcio sono una parte essenziale della dieta se si soffre di distrofia muscolare. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che una o due capsule di olio di pesce una o due volte al giorno possono ridurre l'infiammazione e migliorare l'immunità. Inoltre, il centro afferma che gli aminoacidi come l'arginina e la glutammina aiuteranno la protezione dei muscoli. Un integratore di creatina può aiutare ad aumentare la forza muscolare. Ricordarsi di consultare sempre il proprio medico per rivedere la propria storia medica prima di iniziare un regime di supplementazione.
