Diverticolite Diet & Eating Coconut

Uno su 10 americani oltre i 40 anni ha la diverticolosi, un disturbo digestivo cronico che crea piccole sacche o diverticoli nel rivestimento del colon o nell'intestino crasso. Se queste borse si infiammano, questo attacco acuto è noto come diverticolite. Il tuo medico ti consiglierà di seguire diete specifiche per le diverse fasi della tua malattia diverticolare. Alcune di queste diete includono la noce di cocco, mentre altre escludono i prodotti della noce di cocco. Il cocco, specialmente triturato, può causare irritazione se si soffre di diverticolite.

fiocchi di cocco tagliati a fette (Immagine: bdspn / iStock / Getty Images)

Fibra al cocco

fiocchi di cocco essiccati (Immagine: Marek Uliasz / iStock / Getty Images)

La fibra si riferisce alle parti di verdure, frutta, cereali e altri prodotti vegetali che il tuo corpo non può digerire. Una singola oncia di cocco confezionato essiccato, dolcificato e sminuzzato ha quasi 3 grammi di fibra. Continuum Health Partners elenca la noce di cocco essiccata o fresca come uno dei primi 20 alimenti da includere in una dieta ricca di fibre.

Idee sbagliate sulla diverticolite

giovane donna che mangia popcorn (Immagine: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images)

I medici raccomandano spesso che le persone con malattie diverticolari evitino noci, popcorn e semi, ritenendo che questi piccoli pezzi di cibi ricchi di fibre possano ostruire o irritare i diverticoli. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa raccomandazione. Non è necessario eliminare gli alimenti specifici dalla dieta diverticolotica, dice l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene. Durante un attacco di diverticolite, tuttavia, la tua dieta sarà più limitata.

Raccomandazioni dietetiche

donna che beve acqua di vetro (Immagine: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Il tuo corpo ha bisogno sia di fibre che di liquidi per produrre feci molli che si muovono facilmente attraverso il tuo tratto intestinale e fuori dal tuo corpo. Quando non mangi abbastanza fibra, potrebbe essere necessario sforzare per passare le feci dure. Questo effetto aumenta la formazione di nuovi diverticoli e può irritare quelli che si sono già formati. Se avverti il ​​dolore addominale, nausea, vomito, alterazioni delle abitudini intestinali, febbre e brividi associati alla diverticolite, passa a una dieta liquida chiara per due o tre giorni per permettere al colon di riposare. Una volta che i sintomi migliorano, inizia ad aggiungere cibi a basso contenuto di fibre. La fibra dovrebbe essere aggiunta gradualmente alla vostra dieta per prevenire il disagio intestinale, consiglia MedlinePlus.com.

Punti da considerare

melone a fette morbide (Immagine: fpwing / iStock / Getty Images)

Una dieta liquida chiara consiste nella maggior parte dei fluidi che si possono vedere, così come negli alimenti che si sciolgono per formare liquidi chiari a temperatura ambiente. Puoi mangiare un po 'di frutta e verdura senza semi o bucce quando stai attaccando con cibi a basso contenuto di fibre. Mentre la noce di cocco si adatta bene a una dieta ricca di fibre, è vietata sia nelle diete limpide che a basso contenuto di fibre.

Usa la noce di cocco con parsimonia

cocco a fette (Immagine: Sarah_Albin / iStock / Getty Images)

Anche se il cocco è ricco di fibre, è anche ricco di grassi. Un'oncia di cocco confezionato ha quasi 8 grammi di grasso, con grassi saturi non sani che costituiscono circa 7,5 di questi grammi. Quando la tua diverticolosi è sotto controllo, puoi usare la noce di cocco con parsimonia come guarnizione.