Il caffè e la caffeina causano calcoli renali?

L'esperienza di mal di schiena, inguine, febbre, brividi, nausea o vomito associati a calcoli renali può spronarti a cambiare stile di vita per evitare ulteriori calcoli. Un calcolo renale è una massa solida di cristalli che possono accumularsi nel rene o in qualsiasi altra parte del tratto urinario. Alcuni alimenti e bevande possono aumentare il rischio di formazione di calcoli renali, ma caffè e caffeina possono avere effetti protettivi.

Una tazza di caffè su un tavolo in un caffè. (Immagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Effetto della caffeina sulla formazione di calcoli renali

I ricercatori della Harvard School of Public Health, Dipartimento di Nutrizione, hanno sviluppato uno studio per valutare gli effetti di alcune bevande sulla formazione di calcoli renali. In questo studio, apparso nel numero di ottobre 1996 dell '"American Journal of Epidemiology", i ricercatori hanno determinato la relazione tra 21 diversi tipi di bevande e il rischio di formazione di calcoli renali in più di 45.000 uomini. Hanno scoperto che il caffè con caffeina riduceva il rischio di formazione di calcoli renali del 10%.

Effetto del caffè sulla formazione di calcoli renali

Nello stesso studio, il gruppo di ricerca ha determinato l'effetto del caffè decaffeinato sul rischio di calcoli renali. I ricercatori hanno scoperto che il caffè decaffeinato ha anche comportato una riduzione del 10% nella formazione di calcoli renali. Non è stato possibile determinare se la caffeina da sola riduce il rischio di formazione di calcoli renali o se le sostanze contenute nel caffè riducono il rischio di formazione di calcoli renali.

Precauzioni

Sebbene la caffeina e il caffè non siano correlati con la formazione di calcoli renali, la disidratazione è una causa nota di formazione di calcoli renali. Poiché la caffeina e il caffè hanno effetti diuretici, causando una minzione frequente, dovresti essere cauto riguardo al tuo stato di idratazione. Se bevi caffè o bevande contenenti caffeina, assicurati di bere molta acqua per mantenere un'adeguata idratazione per prevenire la formazione di calcoli renali.

raccomandazioni

Bere fino a tre 8 once. tazze di caffè, l'equivalente di 250 mg di caffeina, sono sicure per la maggior parte delle persone. Tuttavia, dovresti ridurre l'assunzione se gli effetti del caffè e della caffeina ti rendono ansioso o irritabile, causa difficoltà a dormire o aumenta la frequenza cardiaca. Non dovresti bere più di 10 tazze al giorno, afferma Medline Plus. Collaborare con il medico per sviluppare un piano per ridurre il rischio di formazione di calcoli renali.