I probiotici causano gas?

Gli integratori probiotici sono destinati ad aiutare con la salute dell'apparato digerente, ma in alcuni casi i probiotici possono causare aumento di gas e gonfiore. La Cleveland Clinic riferisce che i probiotici possono aiutare con la digestione e proteggere il corpo dai batteri nocivi mantenendo un equilibrio tra batteri buoni e nocivi. I probiotici non sono destinati a tutti e dovrebbero essere portati sotto la direzione di un medico.

I prodotti a base di latte coltivato contengono probiotici. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Informazioni sui probiotici

I probiotici sono microrganismi che vivono naturalmente nel sistema digestivo che aiutano a mantenere la salute e la regolarità dell'apparato digerente. Il numero del 2008 di "Advances in Experimental Medicine and Biology" riporta che, anche se sono necessarie ulteriori ricerche, i probiotici possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario, ridurre il rischio di sviluppare cancro e diabete, aiutare a curare le infezioni intestinali e curare la diarrea e la sindrome dell'intestino irritabile. I probiotici si trovano anche naturalmente nello yogurt, nel kefir e nei prodotti a base di latte coltivato. I prodotti lattiero-caseari contenenti probiotici dichiarano che il prodotto contiene colture vive e attive.

Effetto collaterale gas e gonfiore

L'uso di integratori probiotici è considerato generalmente sicuro per la maggior parte delle persone se usato come indicato. Se si sviluppano reazioni avverse dopo aver assunto un integratore probiotico, chiamare il medico per una valutazione. Gli effetti indesiderati comuni per alcune persone che assumono quotidianamente da uno a due miliardi di cellule probiotiche sono il gas, lo stomaco turbato e la diarrea, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Questi effetti collaterali sono il risultato dell'aumento improvviso di batteri nel sistema digestivo. Gli effetti indesiderati comuni dovrebbero ridursi in pochi giorni, una volta che il tuo corpo si abitua ad un aumento del dosaggio.

Intolleranza al lattosio

Le persone che sono intolleranti al lattosio possono sviluppare sintomi dall'utilizzo di un integratore probiotico. Alcuni probiotici contengono dal latte, che può causare gonfiore, gas e diarrea in pochi minuti dopo aver ingerito il supplemento. L'intolleranza al lattosio è una condizione digestiva comune che si verifica quando il sistema digerente non riesce a digerire correttamente lo zucchero presente nel latte, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Se sei intollerante al lattosio, usa un integratore probiotico senza latticini o prendi un integratore di enzima lattasi insieme al probiotico per prevenire qualsiasi sintomo.

Precauzioni

Se hai un'allergia al latte, un sistema immunitario compromesso o valvole cardiache artificiali, dovresti parlare con il tuo medico prima di usare i probiotici. Un'allergia al latte può causare gas, diarrea, nausea, vomito e mal di stomaco e può portare a sintomi potenzialmente letali, come mancanza di respiro, improvvisi abbassamenti della pressione sanguigna e battito cardiaco accelerato. Se hai valvole cardiache artificiali, sei maggiormente a rischio di sviluppare un'infezione da valvola cardiaca dall'uso dei probiotici.