Il succo di mirtillo aiuta a disintossicare il fegato?
Ogni giorno il tuo fegato svolge più di 400 funzioni. Il principale tra loro sta immagazzinando vitamine, ferro, glucosio e grassi in modo che il tuo corpo possa usarli in un secondo momento e metabolizzare il cibo in nutrienti che sono vitali per la salute e la vita. Il fegato svolge anche il ruolo di eliminare tossine, farmaci e sostanze nocive dal sangue.
Un bicchiere di succo di mirtillo. (Immagine: bit245 / iStock / Getty Images)Benefici di una disintossicazione del fegato
Nel corso del tempo si accumulano tossine, alcol, farmaci e droghe illegali che possono lasciare il fegato pigro e meno efficace nel svolgere il proprio lavoro. Una malattia, come il cancro, ha anche un impatto sul fegato, che è l'organo più grande del corpo. Una disintossicazione o purificazione del fegato - idealmente con un agente naturale come il succo di mirtillo rosso - protegge il fegato dalle tossine chimiche, stimola la produzione di bile e fornisce al fegato i nutrienti di cui ha bisogno, come gli antiossidanti, per la disintossicazione.
Come il succo di mirtillo supporta la disintossicazione del fegato
Il succo di mirtillo è ricco di vitamina C, o acido ascorbico, che assottiglia e decongestiona la bile, consentendo al fegato di metabolizzare i grassi in modo più efficiente. La vitamina C aumenta anche la produzione di glutatione, il principale antiossidante di cui il tuo fegato ha bisogno durante entrambe le fasi del suo processo di disintossicazione. Questo nutriente è anche un efficace agente chelante, il che significa che si lega a farmaci e metalli tossici per facilitare il tuo fegato e il tuo corpo a rimuoverli. Infine, la vitamina C è un antiossidante, quindi aiuta a proteggere il fegato dai radicali liberi che danneggiano cellule e tessuti.
Quantità
Un adulto può bere 3 fl. once. o più di succo di mirtillo puro, o circa 10 once. di cocktail con succo di mirtillo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Quando possibile, acquista succo di mirtillo non zuccherato da utilizzare durante la detossione. In alternativa, prepara il succo a casa dai mirtilli freschi o surgelati.
Precauzioni
Il succo di mirtillo è generalmente sicuro da prendere, anche se sei incinta. Tuttavia, ha un elevato contenuto di ossalato, che ti mette a rischio di calcoli renali. Parla con il tuo medico di bere succo di mirtillo per aiutare a disintossicare il tuo fegato se hai già calcoli renali, se sei diabetico o se stai assumendo farmaci che fluidificano il sangue. È inoltre essenziale consultare il proprio medico prima di provare una dieta detox se si dispone di altre condizioni mediche o se si è sottoposti a una dieta sottoposta a supervisione medica o speciale.
