Effetto di fumare marijuana sull'esercizio

Insieme ad una dieta sana ed equilibrata, l'esercizio fisico regolare può ridurre lo stress e darti uno stato d'animo beato che è difficile da battere. Alcuni potrebbero dire che anche la marijuana può farlo, ma mescolare i due non è una grande idea. A breve termine, può sminuire la tua prestazione fisica e offuscare le tue funzioni cognitive. A lungo termine, aumenta drasticamente il rischio di avere un infarto o ictus.

Un assortimento di tubi in un negozio di testa. (Immagine: Alex Wong / Getty Images News / Getty Images)

Trascina sul cervello

La marijuana fumante distrugge l'area del cervello che gestisce la coordinazione, la percezione e le capacità motorie, i tempi di reazione e l'equilibrio. La marijuana altera anche la memoria a breve termine e la tua capacità di formare nuovi ricordi. Ciò significa che potresti anche avere problemi nell'apprendimento e nel ricordare routine di esercizi complessi che richiedono abilità e destrezza.

Effetti sul cuore

L'inalazione di fumo di marijuana può aumentare la pressione sanguigna e quasi raddoppiare la frequenza cardiaca. Questo ti lascia aperto a un maggior rischio di infarto o ictus. Renderà anche più difficile per il sangue trasportare ossigeno ai muscoli e agli organi vitali, come il cuore e il cervello. Questo aumento della tensione sul sistema vascolare porterà a mancanza di respiro e comprometterà la capacità fisica di stare al passo con gli altri.

Doping e intossicazione

Come delineato dalla California Society of Addiction Medicine, la marijuana può innescare sentimenti di euforia e, allo stesso tempo, ridurre l'ansia rilassando il corpo. Per questo motivo, potresti sentirti meno incline a spingere te stesso e competere con gli altri in esercizi di gruppo o sport di squadra. Potresti anche provare lieve intossicazione e sonnolenza. Non è un buon modo per esercitare in modo sicuro ed efficace, da solo o con altre persone.

Mancanza di motivazione

Uno studio condotto da scienziati dell'Imperial College di Londra, dell'University College London (UCL) e del King's College di Londra nel 2006 ha rilevato che i livelli di dopamina nel cervello erano più bassi tra le persone che fumavano marijuana. La dopamina è stata collegata a livelli di motivazione. Questo significa che fumare marijuana potrebbe farti sentire meno motivato a prendere parte a un regolare esercizio fisico.