Sentirsi malato e vertigini dopo aver mangiato
La causa di sintomi come vertigini e nausea può essere difficile da individuare. Sono possibili una moltitudine di colpevoli. Tuttavia, se si verificano questi sintomi dopo aver mangiato, dovrebbe essere più facile per te e il tuo medico capire cosa c'è che non va. Potresti essere sorpreso di apprendere che alcune cause potenziali hanno poco a che fare con il tuo sistema gastrointestinale.
Avvelenamento di frutti di mare
Preparare e cucinare correttamente i cibi crudi è essenziale per prevenire malattie trasmesse dagli alimenti. Quando si tratta di avvelenamento da pesce tossico, tuttavia, l'adesione a tecniche di cottura sicure non uccide le tossine marine. Queste sostanze chimiche presenti in natura si accumulano nei pesci e nei crostacei senza influire sul loro gusto, odore o aspetto. Si possono verificare nausea e vertigini dopo aver mangiato frutti di mare tossici. Possono anche manifestarsi altri sintomi come debolezza, mal di testa, dolori muscolari e vomito. Le tossine marine possono essere trovate in pesci catturati nelle Hawaii e in altre isole del Pacifico meridionale, così come i molluschi catturati nelle acque del New England, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Consultare immediatamente un medico se si pensa di avere avvelenamento da frutti di mare. Rimanere informati su eventuali avvisi di tossine provenienti da dipartimenti sanitari o da altre agenzie governative è importante per evitare future malattie.
Ipotensione postprandiale
Un'altra possibile causa dei sintomi dopo aver mangiato è l'ipotensione postprandiale. Colpisce circa un terzo degli adulti più grandi, secondo un numero del 2010 della "Harvard Heart Letter". Questa condizione può causare vertigini, nausea o stordimento dopo aver mangiato. La pressione sanguigna cambia mentre il tuo corpo passa attraverso il processo digestivo. Se il tuo corpo non è in grado di gestire l'improvvisa richiesta di questi cambiamenti, può verificarsi una pressione bassa nelle aree del corpo non coinvolte nella digestione. Oltre a sentirsi male e avere le vertigini, potresti avere dolori al petto, problemi alla vista e una propensione alla caduta. Ironia della sorte, essere ipertesi può aumentare il rischio di ipotensione postprandiale, perché le arterie non sono in grado di rispondere adeguatamente ai cambiamenti della pressione sanguigna necessari.
Mal di testa
Se hai avuto una tensione o emicrania in passato, sai in prima persona che possono influenzare molto di più della tua testa. L'eccesso di cibo può causare mal di testa e causare nausea e vertigini. Alcuni alimenti possono anche innescare l'emicrania. Gli esempi includono cioccolato, latticini, noci, cipolle e carni lavorate - come la pancetta - che contengono nitrati. Oltre a sentirsi male e avere le vertigini, l'emicrania può causare gravi effetti come vomito, affaticamento e problemi alla vista.
Cambiando dieta
Se i sintomi sono il risultato di mal di testa, l'identificazione dei trigger è importante. Rimuovendo questi alimenti dalla vostra dieta - o almeno limitando l'assunzione - contribuirà a prevenire gli effetti fastidiosi. Alcuni alimenti possono anche aumentare le probabilità di avere episodi di ipotensione post-prandiale. I cibi bianchi - come patate, pane bianco e riso bianco - passano rapidamente attraverso il processo digestivo, rendendo più probabili gli episodi di pressione bassa. Mangiare pasti più piccoli a base di carboidrati e proteine complessi può aiutarti a ottenere un certo controllo su questa condizione.
