Semi di lino, costipazione e bambini piccoli

Ogni bambino differisce in regolarità. Se noti che il tuo bambino ha movimenti intestinali meno frequenti del solito o esprime disagio quando passa le feci, potrebbe essere stitica. Farina di semi di lino e olio sono trattamenti naturali per la stitichezza che molti bambini tollerano bene. Verificare con il proprio medico prima di somministrare qualsiasi trattamento, tuttavia.

Giovane madre che gioca con il suo bambino (Immagine: m-imagephotography / iStock / Getty Images)

Indicazione

Un bambino che non ha avuto un movimento intestinale in quattro o più giorni o ha difficoltà ad eliminare e passa le feci secche e dure può essere stitico. Alcuni bambini con feci molto liquide possono anche essere costipati in quanto il liquido passa intorno a un blocco di feci più dure nell'intestino. La stitichezza può essere molto scomoda e persino causare dolore al bambino.

Olio di lino

L'olio di lino, ottenuto da semi di lino pressati, è un lassativo naturale che agisce in modo simile all'olio minerale. L'olio di lino scioglie le feci e fornisce anche acidi grassi omega-3 sani per il cuore per sostenere la salute del cervello. L'olio di lino può anche migliorare l'assorbimento delle vitamine, osserva AskDrSears.com. I bambini con stitichezza dovrebbero consumare 2 cucchiaini al giorno fino a quando i sintomi non si risolvono.

Farina di semi di lino

La farina di semi di lino è macinata a semi di lino. A differenza dell'olio, conserva tutta la fibra dei semi, rendendola un lassativo ancora più efficace. È possibile acquistare il pasto già macinato o si potrebbe macinare il proprio in un caffè pulito o macina spezie. I bambini dovrebbero consumare 1 cucchiaio da tavola di semi di lino ogni giorno fino a che i sintomi di stitichezza non si risolvono.

considerazioni

I prodotti di lino sono soggetti a deterioramento, quindi conservarli in un contenitore scuro nel frigorifero. Per rendere più piacevole il processo di assunzione dell'olio di lino, prova a miscelarlo in un frullato. Il pasto a base di semi di lino si mescola bene anche in frullati o si può mescolare in cereali caldi. Per aiutare a prevenire futuri periodi di stitichezza, incoraggia il tuo bambino a consumare da due a tre bicchieri di acqua in più al giorno e consumare più frutta, verdura e cereali integrali.