Alimenti e sostanze nutritive per una migliore funzionalità della ghiandola pituitaria
La ghiandola pituitaria è una piccola ghiandola situata alla base del cervello. Ha le dimensioni di un pisello e si trova tra i nervi ottici. La ghiandola pituitaria è talvolta chiamata la "ghiandola principale" perché controlla le funzioni ormonali. Poiché questa ghiandola svolge un ruolo così importante nel corpo, è importante stimolare la ghiandola pituitaria e mantenere un livello di ormone sano. Ci sono molti modi per regolare la tua dieta per aiutare la ghiandola pituitaria.
Un piatto con salmone grigliato e fagiolini. (Immagine: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)Funzione pituitaria
La ghiandola pituitaria viene a volte indicata come il termostato perché controlla le altre ghiandole secernenti ormoni nel corpo. Aveva la capacità di monitorare e inviare segnali appropriati per regolare gli ormoni. Controlla funzioni come l'attività della tiroide, la crescita, la produzione di urina e la funzione di altri organi nel corpo. L'ipofisi ha due compartimenti principali, l'ipofisi anteriore e l'ipofisi posteriore. Ognuno di questi compartimenti ha diversi tipi di trucco cellulare e sono responsabili di diversi ormoni.
Proteina
Gli alimenti ad alto contenuto proteico fanno sì che la ghiandola pituitaria possa rilasciare più dei numerosi ormoni che secerne, in particolare l'ormone della crescita umano, l'HGH. Gli elementi costitutivi delle proteine sono amminoacidi. Causano l'aumento della secrezione di HGH, che è un ormone a base di proteine. Le fonti di proteine includono manzo magro, pesce, pollame, noci, soia e uova. Se hai una malattia renale, consulta il tuo medico prima di aggiungere proteine extra alla tua dieta.
Manganese
Il manganese è un minerale responsabile di molte reazioni biochimiche ed è necessario per una corretta funzione cerebrale. Il corpo contiene tra 15 e 20 mg di manganese. È immagazzinato principalmente nelle ossa, tuttavia c'è una parte immagazzinata nella ghiandola pituitaria. In uno studio pubblicato su "American Journal of Neuroradiology", i ricercatori riportano che la ghiandola pituitaria ha un naturale gradimento per il manganese. Le proprietà antiossidanti proteggono il sistema nervoso e mantengono il funzionamento pituitario. Verdure a foglia verde, noci, legumi e cereali integrali sono le migliori fonti di manganese.
Vitamine
Consumare cibi contenenti vitamina E e vitamine D sono efficaci nel stimolare la ghiandola pituitaria. La vitamina E è un potente antiossidante. Ha un ruolo nella produzione di ormoni e aiuta a proteggere l'ipofisi dai dannosi radicali liberi che possono ridurre la capacità di funzionare dell'ipofisi. La vitamina D svolge un ruolo nell'espressione genica dell'ipofisi, nella crescita cellulare e nella capacità di secernere ormoni. Le vitamine possono essere ottenute da una dieta equilibrata o dal consumo di un multivitaminico. Non prendere mai integratori vitaminici prima di consultare il medico.
