Alimenti da evitare per il gruppo sanguigno A positivo
Molti medici contestano la teoria di un legame tra cibo, gruppo sanguigno e salute, ma l'idea di una dieta del sangue è stata resa popolare nel libro "Eat Right 4 Your Type" del 1996. In essa, il medico naturopata Peter D'Adamo sosteneva che mangiando cibi più compatibili con il tuo gruppo sanguigno, puoi perdere peso, alleviare le condizioni di salute croniche ed evitare certe malattie. Il libro elenca gli alimenti che sono buoni e cattivi per ciascuno dei quattro principali gruppi sanguigni.
Un uovo che frigge in padella. (Immagine: foodfashion / iStock / Getty Images)Digitazione del sangue
Esistono quattro principali tipi di sangue: O, A, B e AB. Ciascuno di questi tipi è ulteriormente suddiviso in tipi positivi o negativi. Il tuo gruppo sanguigno base si basa sulla presenza o assenza di antigeni sulla superficie dei globuli rossi. Questi antigeni-A e B - sono sostanze che possono scatenare una risposta immunitaria se sono estranee al corpo. Il tuo fattore Rh, se il tuo sangue è positivo o negativo, è determinato da un terzo antigene. D'Adamo dice che il fattore Rh non è significativo nel determinare il tuo programma di dieta. Tuttavia, dice che gli antigeni che determinano il tuo gruppo sanguigno di base hanno un effetto su come digerisci il cibo.
Digitare una dieta
Se si dispone di sangue A positivo o A negativo, si segue la dieta per tipo As sulla dieta del gruppo sanguigno. D'Adamo dice che le persone con il sangue di tipo A dovrebbero seguire una dieta prevalentemente vegetariana, perché sulla scala evolutiva, il sangue di tipo A apparve sul periodo in cui l'uomo si stava spostando verso uno stile di vita agrario più stabile e una dieta a base vegetale. D'Adamo dice che gli individui di tipo A di oggi sono predisposti a malattie cardiache, cancro e diabete, quindi seguire una dieta vegetariana con cibi "freschi, puri e organici" è fondamentale per il loro sistema immunitario sensibile.
Cibi da evitare
D'Adamo dice che le persone di ogni gruppo sanguigno dovrebbero evitare gli alimenti trasformati, ma anche il tipo As ha un certo numero di altri alimenti da evitare. Raccomanda alle persone con sangue di tipo A di evitare carne, pollame, uova e latticini. Se ti piace il pesce, dovrebbe essere consumato solo in quantità limitate. Invece, D'Adamo raccomanda una dieta ricca di verdure, frutta, cereali, legumi, noci e semi. Insieme alla dieta, D'Adamo suggerisce il tipo As si impegnano in esercizi calmanti, come lo yoga e il tai chi.
risultati
Sebbene la dieta del gruppo sanguigno non sia necessariamente intesa come un piano di dimagrimento, è possibile perdere peso seguendo la dieta di tipo A. Tuttavia, alcuni professionisti del settore medico citano una mancanza di prove scientifiche che dimostrano che questo programma di dieta è più efficace di molti altri quando si tratta di perdita di peso. Eliminando i cibi ipercalorici e ricchi di grassi, è possibile perdere un po 'di peso inizialmente. Il problema per alcune persone è il rimanere con una dieta restrittiva nel tempo. C'è anche una preoccupazione che puoi perdere su importanti vitamine e minerali quando i gruppi alimentari interi vengono eliminati dalla dieta.
