Ginger e IBS
La sindrome dell'intestino irritabile, o IBS, è responsabile del 20 percento al 50 percento di tutte le visite ai gastroenterologi negli Stati Uniti, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Mentre non esiste una cura nota per IBS, i sintomi possono essere gestiti attraverso la riduzione dello stress, la modifica della dieta e i farmaci. Se pensi di usare lo zenzero come parte di un piano di trattamento, consulta prima il tuo medico, soprattutto se stai già assumendo farmaci.
Radici di zenzero in vendita in un mercato. (Immagine: Marcio Silva / iStock / Getty Images)Fatti IBS
La causa di IBS non è chiara, secondo PubMed Health, ma a volte inizia dopo un'infezione nell'intestino. I sintomi tipici di IBS sono dolore, gonfiore, gas e diarrea o costipazione. Altri sintomi possono includere muco nelle feci e sollievo dal dolore dopo un movimento intestinale. Potresti anche avere la sensazione di svuotamento incompleto dopo un movimento intestinale. I sintomi dell'IBS si verificano quando i muscoli del grosso intestino si contraggono più rapidamente o più lentamente del normale. L'IBS inizia tipicamente negli anni dell'adolescenza o all'inizio dell'età adulta, ma può iniziare a qualsiasi età. Due volte più donne che uomini soffrono di IBS, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
Radice di zenzero
La radice di zenzero fresco, indicata come sheng jiang nella medicina tradizionale cinese, è stata usata per oltre 2.000 anni come medicinale nelle tradizioni cinese, indiana e araba. È comunemente usato in formule a base di erbe che trattano disturbi digestivi, tosse, vomito e nausea. Serve anche come antibatterico per altre erbe. La ricerca moderna ha trovato che lo zenzero può essere utile per chi soffre di cinetosi, nausea e alcune forme di infiammazione, anche se gli studi hanno mostrato risultati contrastanti per nausea e infiammazione.
Ginger e IBS
La ricerca basata sugli effetti dello zenzero su IBS è praticamente inesistente, ma il Centro medico dell'Università del Maryland riporta che uno studio in cui i partecipanti hanno preso una formula a base di erbe cinesi che includeva lo zenzero ha trovato una riduzione dei sintomi IBS dei partecipanti. Secondo David Rakel, autore di "Medicina Integrativa", lo zenzero contiene antagonisti della serotonina che migliorano entrambi la mobilità gastrica e hanno un effetto antispasmodico sull'intestino, il che può indicare che lo zenzero può offrire sollievo dall'IBS rilassando l'intestino durante un attacco.
Trattamento adeguato
Lo zenzero è sicuro per la maggior parte delle persone, secondo Medline Plus, ma a dosi elevate può causare sintomi simili a quelli dell'IBS, come nausea, diarrea e crampi. Prendere lo zenzero in pillole o con il cibo può aiutare a ridurre gli effetti collaterali. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di non assumere più di 4 grammi al giorno di zenzero. Se stai pensando di assumere lo zenzero come medicinale per IBS, consulta prima il tuo medico per ottenere il dosaggio corretto e discutere eventuali rischi potenziali.
