Palpitazioni cardiache e magnesio e calcio
Le palpitazioni cardiache, un tipo di aritmia cardiaca, sono state descritte come una tempesta elettrica nel tuo cuore. Le palpitazioni cardiache possono variare da eventi lievi e sporadici a emergenze potenzialmente letali. Il tipo più comune di palpitazione cardiaca è chiamato tachicardia sopraventricolare, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Questa condizione ha origine nelle camere superiori del cuore. Il magnesio e il calcio svolgono un ruolo importante nel mantenimento di una sana funzionalità nervosa e muscolare, e gli squilibri o le carenze di questi nutrienti possono contribuire al rischio di sviluppare palpitazioni cardiache.
Un uomo ha la mano sul cuore mentre prova dolore. (Immagine: LittleBee80 / iStock / Getty Images)funzioni
Il magnesio e il calcio lavorano insieme, controbilanciando l'un l'altro in alcune delle loro funzioni. Il magnesio segnala ai muscoli di rilassarsi, mentre il calcio favorisce la contrazione muscolare. Entrambi sono anche necessari per una corretta funzione nervosa. I tuoi nervi usano il calcio per convertire un impulso nervoso elettrico in un'esplosione chimica che attraversa lo spazio tra due cellule nervose per attivare un nervo o un muscolo ricevente. Il magnesio regola i livelli di calcio nei nervi, prevenendo l'accumulo di calcio in eccesso che può portare a eccitabilità eccessiva.
Assorbimento
I livelli ottimali di magnesio aiutano il tuo corpo ad assorbire più calcio. Viceversa, quando i livelli di magnesio sono bassi, l'assorbimento di calcio soffre e la tensione muscolare, i crampi, l'affaticamento e il dolore possono risultare, secondo Shawn M. Talbot, Ph.D., autore di "The Health Professional's Guide to Dietary Supplements". L'effetto combinato dello squilibrio di calcio e magnesio sui tessuti muscolari e nervosi può provocare irritabilità ai nervi e ai muscoli. Se questo squilibrio si verifica nel tuo cuore, possono verificarsi ritmi irregolari e palpitazioni.
Carenza di calcio
Grave carenza di calcio può portare a una varietà di effetti sulla salute, tra cui frequenza cardiaca anormale, convulsioni e demenza. La carenza di calcio è comune e colpisce fino a due adulti su tre in tutto il mondo, secondo John D. Kirschmann, autore di "Almanacco della nutrizione". Invecchiando, la capacità di assorbire il calcio diminuisce. L'eccesso di calcio si verifica anche, in particolare se si somministra pesantemente con il calcio o si utilizzano supplementi di calcio senza assumere ulteriore magnesio per bilanciare i livelli di calcio nei tessuti. Quando ciò accade, il calcio può accumularsi nel tessuto muscolare, compreso il muscolo cardiaco, e portare a contrazioni irregolari che si verificano come un cuore da corsa.
Recupero chirurgico
Il magnesio riduce le palpitazioni cardiache associate al recupero dalla chirurgia toracica in alcuni pazienti, secondo uno studio pubblicato nel numero di giugno 2011 del "British Journal of Anesthesiology". Nello studio, i medici hanno somministrato 5 mg di magnesio ai partecipanti durante l'intervento chirurgico e in ciascuno dei primi due giorni successivi all'intervento. I risultati hanno mostrato un tasso di occorrenza del 16,7% per aritmia sopraventricolare nel gruppo di trattamento e un'incidenza del 25% in un gruppo di controllo che non ha ricevuto il supplemento. Nei partecipanti a più alto rischio di aritmia, la supplementazione di magnesio ha provocato un 11% di occorrenza rispetto al 53% di quelli in quel sottogruppo che non avevano ricevuto il magnesio.
