Palpitazioni cardiache durante l'esercizio
Le palpitazioni cardiache sono sensazioni che sembrano come se il cuore stesse svolazzando, saltando un battito, correndo o battendo. Si sentono palpitazioni nel collo, nel petto o nella gola. Di solito non sono seri; tuttavia, possono creare un po 'di ansia - che in realtà aggrava il problema. È solo quando le palpitazioni indicano un ritmo cardiaco anormale che sono un sintomo di una condizione più grave, come una malattia cardiaca, un basso contenuto di potassio o un'anomalia in una delle valvole cardiache.
Frequenza cardiaca normale
Secondo il National Institute of Health di MedlinePlus, la frequenza cardiaca normale è da 60 a 100 volte al minuto. La frequenza cardiaca di una persona impegnata in un'attività fisica regolare può scendere al di sotto di 55 battiti al minuto. Una frequenza cardiaca superiore a 100 battiti al minuto è una condizione nota come tachicardia. Un occasionale battito cardiaco extra è noto come extrasistole o battito cardiaco ectopico, che è anche una caratteristica delle palpitazioni cardiache.
Esercizio e palpitazioni
Le palpitazioni raramente si verificano durante l'esercizio. Di solito si verificano prima e dopo l'attività fisica, secondo la University of Iowa Hospitals and Clinics. Man mano che la frequenza cardiaca aumenta durante l'attività fisica, i battiti cardiaci o le palpitazioni extra scompaiono. Dopo l'esercizio, i livelli di adrenalina rimangono alti per un periodo di tempo in quanto la frequenza cardiaca rallenta. Palpitazioni o battiti cardiaci extra ritornano durante questo periodo, a volte con frequenza e frequenza maggiori.
L'esercizio può aiutare
L'esercizio fisico può effettivamente aiutare il problema alleviando lo stress - un altro fattore che contribuisce alle palpitazioni - e mantenendo il cuore in buone condizioni. Cambiare i tipi di attività che fai per vedere se c'è una variazione nella frequenza e l'occorrenza delle palpitazioni cardiache può aiutarti a identificare le attività di "innesco" che dovresti probabilmente modificare o interrompere del tutto.
Notifica il tuo dottore
Se ha la pressione alta, colesterolo alto o diabete, deve informare il medico se inizia a provare palpitazioni cardiache. Informi anche il medico se si è verificato un improvviso cambiamento nel ritmo o nella frequenza della palpitazione, il polso è superiore a 100 battiti al minuto senza ansia, esercizio fisico o febbre, o si sente spesso battito extra di battito cardiaco a più di sei al minuto. Può anche aiutare a documentare il tempo, il tipo e la durata delle palpitazioni e come ti sei sentito quando si sono verificati. Questo aiuterà il medico a determinare se ci sono cause sottostanti.
Quando chiamare il 911
Se le palpitazioni sono accompagnate da vertigini, sensazione di testa vuota, mancanza di respiro, confusione, dolore toracico, svenimento o svenimento, dovresti chiamare immediatamente il 911. Questi sono sintomi di condizioni potenzialmente pericolose per la vita come la cardiopatia, l'infarto, insufficienza cardiaca e ictus.
