Alternative a base di erbe per Xanax

Il mondo moderno non ha angolo sul mercato quando si tratta di stress e ansia giorno dopo giorno. Dopo una dura giornata al forum, anche gli antichi romani si sono rivolti alle erbe medicinali per calmare i loro nervi. Alcuni di questi rimedi tradizionali sono stati portati nel 21 ° secolo e continuano ad essere usati per l'ansia. Prima di utilizzare alternative a base di erbe al posto di farmaci convenzionali come Xanax, tieni presente che l'approccio naturale potrebbe non funzionare al meglio per te. Alcune erbe possono interagire con i farmaci o gli integratori che stai già assumendo e causare effetti collaterali spiacevoli o pericolosi. Il Centro medico dell'Università del Maryland (UMMC) sottolinea l'importanza di assumere integratori a base di erbe solo sotto la supervisione del medico.

Valeriana

L'uso medicinale della valeriana risale all'antica Roma e alla Grecia, afferma il Centro Nazionale di Medicina Complementare (NCCAM). Tradizionalmente, è stato usato per l'ansia e l'insonnia, anche se non c'è ancora un'abbondanza di prove cliniche che lo supportino per questi scopi, secondo NCCAM. La valeriana è spesso combinata con melissa o erba di San Giovanni, afferma l'UMMC, quando usata per l'ansia. Preparazioni comuni includono capsule, compresse ed estratti liquidi. Evitare la valeriana se sei incinta o in allattamento o se hai problemi al fegato. La valeriana può interagire con alcuni farmaci, avverte l'UMMC, in particolare i sedativi, come barbiturici, narcotici e antidepressivi. L'erba di San Giovanni può anche contrastare gli effetti di farmaci come contraccettivi orali e antidepressivi e dovrebbe anche essere evitata dalle donne in gravidanza e in allattamento.

Fiore della passione

La passiflora tropicale con le sue meravigliose fioriture a forma di corona è stata usata per scopi medicinali per secoli, anche se non è stata utilizzata negli Stati Uniti fino alla fine del 1800, spiega il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan (UMHS). Storicamente, la passiflora era usata come sedativo. Secondo l'UMHS, uno studio in doppio cieco ha dimostrato che l'estratto di passiflora era efficace quanto il farmaco anti-ansia prescritto oxazepam. I preparati includono tinture liquide e l'erba secca, che può essere immersa per preparare il tè. La passiflora non ha effetti avversi noti se associata ad altri farmaci sedativi, sebbene vi sia la preoccupazione che possa interagire con gli inibitori delle monoaminossidasi (MAO), afferma l'UMHS. Evita di usare la passiflora se sei incinta o allatta.

Kava Kava

Originaria del Pacifico meridionale, la kava kava è stata usata per secoli come bevanda cerimoniale dagli isolani nativi, secondo l'UMMC. Kava kava è conosciuta come erba "sentirsi bene" che può essere utile nel trattamento di ansia, insonnia e altri disturbi nervosi. La radice macinata viene trasformata in varie preparazioni, tra cui compresse, capsule, estratti e attualità. Può anche essere usato per fare bevande, come il tè. Esistono prove a supporto del kava kava per l'ansia, ma dopo che la Food & Drug Administration statunitense ha emesso un avvertimento che collegava il kava kava al danno al fegato, ulteriori studi finanziati dal NCCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine) sono stati sospesi. Non prendere kava kava in caso di gravidanza, allattamento o disturbi del fegato, avverte l'UMMC. Kava Kava può anche interagire con numerosi farmaci, tra cui alcol, anticonvulsivanti e antidepressivi. Kava kava dovrebbe essere preso solo con il permesso del medico, avverte l'UMMC.