Stimolanti di appetito alle erbe

Se hai una perdita di appetito a causa di anoressia o come un effetto collaterale di alcuni farmaci o condizioni mediche, alcune erbe potrebbero agire come stimolanti dell'appetito. Erbe come genziana, cardo benedetto e altri potrebbero aiutare a migliorare l'appetito e promuovere una sana digestione allo stesso tempo. Consultare il proprio medico prima di assumere uno stimolante a base di stimoli a base di erbe per discutere i potenziali rischi per la salute e le interazioni tra farmaci.

Centaury è un'erba "amara" che può stimolare l'appetito. (Immagine: Olga Olejnikova / iStock / Getty Images)

Erbe aromatiche

La genziana potrebbe favorire l'appetito. (Immagine: SF Photo / iStock / Getty Images)

Potresti assumere erbe come marrubio, centauro, erba medica, fieno greco, genziana o cardo benedetto per stimolare l'appetito. Genziana, cardo benedetto, marrubio e centauro sono considerati "bitter", il che significa che contengono alcuni componenti che sono pensati per migliorare l'appetito e la digestione, afferma l'Università di Pittsburgh Medical Center. Le erbe amare sembrano aumentare gli acidi dello stomaco e la saliva, il che può spiegare i loro effetti stimolanti l'appetito (riferimento 1). Nessuna ricerca medica ampiamente accettata supporta l'uso di qualsiasi erba per stimolare l'appetito, comunque.

dosaggi

Il dosaggio tipico di erba medica per la stimolazione dell'appetito è di 500 a 1.000 mg al giorno. (Immagine: cta88 / iStock / Getty Images)

Potresti prendere ¾ cucchiaino. di marrubio giornaliero o da 1 a 2 grammi di capsule centaury tre volte al giorno prima dei pasti, dice il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. La dose tipica raccomandata di erba medica è da 1 a 2 ml di tintura tre volte al giorno o da 500 a 1.000 mg di erba secca al giorno (riferimento 3). A volte si consigliano tra 250 e 500 mg di fieno greco assunti due o tre volte al giorno per promuovere l'appetito, osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. In alternativa, si possono prendere 20 gocce di tintura di genziana prima dei pasti o 2 grammi di cardo benedetto due o tre volte al giorno, afferma il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Chiedi al tuo medico circa il dosaggio che è giusto per te prima di prendere una di queste erbe.

Altri benefici

Il marrubio può aiutare a curare anche i disturbi respiratori. (Immagine: Alina Pavlova / iStock / Getty Images)

Oltre a stimolare l'appetito, il marrubio potrebbe anche aiutare nel trattamento di disturbi respiratori come tosse e bronchite, mentre a volte il centauro è raccomandato per l'acido gastrico e l'indigestione, dice il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. L'erba medica può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e trattare la menopausa (riferimento 3). Il cardo genziana e benedetto vengono spesso utilizzati anche per migliorare la digestione, osserva il Centro medico dell'Università di Pittsburgh. Parlate con il vostro medico prima di assumere qualsiasi di queste erbe come stimolanti dell'appetito o per curare qualsiasi altro problema di salute.

Significato

Centaury, marrubio e cardo benedetto sono stati approvati come trattamenti praticabili per scarso appetito. (Immagine: Plamen Petrov / Hemera / Getty Images)

Sebbene siano stati effettuati pochi studi medici su questi stimolanti dell'appetito a base di erbe, la Commissione E del governo tedesco ha approvato centauro, marrubio e cardo benedetto come trattamenti praticabili per scarso appetito (Riferimenti 1, 2 e 6). Il Centaury è una delle erbe più utilizzate nella medicina popolare europea per il trattamento dei disturbi dell'apparato digerente, afferma il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica, l'erba medica veniva usata per trattare i problemi digestivi. I medici eclettici negli Stati Uniti durante il 1800 iniziarono ad usare l'erba per trattare scarso appetito e indigestione (riferimento 3). Il cardo benedetto è stato usato nella medicina tradizionale europea per i problemi digestivi e fa parte della terapia a base di erbe Essiac usata per curare il cancro, osserva l'Università di Pittsburgh Medical Center.

Avvertenze

Non dovresti alcune di queste erbe durante la gravidanza. (Immagine: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Se sei allergico alle piante della famiglia delle margherite, potresti avere una reazione allergica al cardo benedetto (riferimento 6). L'erba medica può anche causare reazioni allergiche in alcune persone (riferimento 3). Se assumi grandi dosi di erba medica, potresti avere un rischio più elevato di sviluppare la malattia autoimmune chiamata lupus eritematoso sistemico (riferimento 3). In rari casi, la genziana può peggiorare il reflusso acido o le ulcere gastriche e non deve essere assunta durante la gravidanza (riferimento 5). Se ha ulcere gastriche, bruciore di stomaco, malattia da reflusso gastroesofageo, GERD, morbo di Crohn, diarrea o condizioni gastrointestinali correlate, non deve assumere Centaury (riferimento 2). Se soffri di gastrite o ulcera peptica o se sei incinta, non dovresti prendere marroni (riferimento 1).