Tè alle erbe che riducono la pressione sanguigna
L'ipertensione, più comunemente nota come ipertensione, è un fattore di rischio per gravi problemi di salute come malattie cardiovascolari e ictus. Il centro medico dell'Università del Maryland definisce l'ipertensione con una pressione arteriosa sistolica superiore a 140 mm Hg e una pressione arteriosa diastolica superiore a 90 mm Hg, o entrambi. Puoi contribuire ad abbassare la pressione alta mangiando una dieta equilibrata e aumentando l'attività fisica, anche se potresti dover assumere anche medicinali antipertensivi. Bere il tè di ibisco può anche aiutare a ridurre l'ipertensione, anche se le prove scientifiche dimostrano che questo è limitato. Parli con il medico prima di assumere tisane per l'ipertensione
Tè di ibisco da vendere in un mercato all'aperto. (Immagine: kostman / iStock / Getty Images)Proprietà
L'ibisco è un arbusto da fiore che contiene composti antiossidanti noti come antociani, che possono avere proprietà antitumorali e abbassanti il colesterolo, osserva il sito Web del Mississippi Baptist Health Systems. Può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna alta, ed è comunemente usato a Taiwan per trattare l'ipertensione, secondo un articolo pubblicato nel febbraio 2009 nel giornale britannico "The Telegraph".
Amministrazione
UMMC suggerisce di preparare il tè all'ibisco, immergendo cucchiai di ibisco secco in una tazza di acqua calda e bevendo una volta al giorno. Si consiglia di assumere questa erba in forma di capsule o compresse se non ti piace il gusto del tè all'ibisco. Mississippi Baptist Health Systems afferma che una dose giornaliera tipica di ibisco deve fornire 250 mg di antocianine.
Efficacia
L'evidenza per dimostrare che il tè di ibisco aiuta a ridurre la pressione sanguigna alta è limitata, sebbene i risultati di uno studio clinico randomizzato, controllato, in doppio cieco pubblicato nel numero di gennaio 2007 di "Planta Medica" dimostrino che un estratto secco di ibisco ha anti- effetti ipertensivi. Tuttavia, un'analisi dei dati di quattro studi clinici pubblicati nel numero di febbraio 2010 di "Fitomedicina", conclude che non ci sono prove affidabili a sostegno dell'uso di ibisco nel trattamento dell'ipertensione primaria negli adulti.
Considerazioni sulla sicurezza
RxList afferma che il tè di ibisco è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone, ma aggiunge che i suoi potenziali effetti collaterali sono sconosciuti. Come tale, evitare di bere il tè all'ibisco durante la gravidanza o durante l'allattamento. Evita anche questa erba se soffri di malattie ai reni o al fegato perché può aggiungere agli effetti di qualsiasi farmaco antipertensivo che stai assumendo, quindi parla con il medico prima di aggiungere questa erba al tuo programma di trattamento.
