Ipertensione e olio di cocco

Storia familiare, cattiva alimentazione e obesità sono solo alcune delle cause della pressione alta. A parte i farmaci da prescrizione, non c'è molto che un medico possa fare per invertire o ridurre l'ipertensione. Tuttavia, un'alternativa è l'incorporazione di olio di cocco nella vostra dieta. A causa dei suoi numerosi benefici per la salute, l'olio di cocco, se usato correttamente, può rivelarsi utile in un regime progettato per abbassare la pressione sanguigna.

Alta pressione sanguigna definita

L'ipertensione è la pressione causata dal flusso limitato di sangue attraverso le arterie strette. Questa restrizione fa sì che il cuore pompi più forte e ad un ritmo più veloce, dandogli poco tempo per riposare. Un'alta pressione sanguigna costante fa sì che le arterie si indeboliscano e addirittura si chiudano completamente. La pressione sanguigna normale è di circa 120/70. Qualunque cosa più alta viene trattata con i farmaci prescritti.

Benefici per la salute generali di olio di cocco

Ci sono numerosi benefici per la salute generale dell'olio di cocco. Cura della pelle, sollievo dallo stress, perdita di peso, aumento del metabolismo, sollievo dai problemi renali e ipertensione arteriosa sono solo alcuni dei problemi di salute per cui viene spesso usato l'olio di cocco. L'olio di cocco contiene vitamine e minerali come la vitamina E, la vitamina K e il ferro. L'olio di cocco aiuta a controllare lo zucchero nel sangue, migliora la capacità del corpo di assorbire i minerali e si ritiene che blocchi la carie.

Benefici dell'olio di cocco per la pressione sanguigna

Poiché l'olio di cocco è circa il 92% di grassi saturi e contiene acidi grassi a catena media o acidi grassi Omega-3, si ritiene che sia meglio per abbassare la pressione sanguigna rispetto agli oli vegetali. Il consumo di grassi polinsaturi, come gli acidi grassi Omega-6 come la soia e gli oli vegetali, causa la costrizione dei vasi sanguigni. Tuttavia, gli acidi grassi Omega-3 nell'olio di cocco non hanno lo stesso effetto. Infatti, allargano i vasi sanguigni e allevia l'infiammazione delle arterie.

Contro di olio di cocco

Sfortunatamente, il calore e la luce del sole possono causare rapidamente l'irrancidimento dell'olio di cocco. Pertanto, è meglio se utilizzato entro poche settimane di acquisto. Le tossine che potrebbero potenzialmente svilupparsi a seguito di tale esposizione sono più dannose degli acidi grassi Omega-6.