Come aumentare i livelli di estrogeni

L'estrogeno è un ormone femminile naturale che aiuta a regolare il ciclo mestruale ed è importante nel tipico sviluppo sessuale delle femmine, afferma la Mayo Clinic. Il corpo produce quantità variabili di estrogeni per tutta la durata della vita, con livelli che diminuiscono dopo la menopausa. Ci possono essere altri motivi per una riduzione dell'estrogeno, come una condizione medica o una perdita di peso estrema. Aumentare i livelli di estrogeni può essere fatto in vari modi, ma deve essere fatto sotto la guida di un medico, in quanto troppo estrogeno può avere effetti negativi sulla salute.

Passo 1

Aumenta il peso, se sei sottopeso. Essere sottopeso può compromettere la capacità del corpo di produrre estrogeni, oltre alla capacità di avere le mestruazioni. Ritornare a un peso sano e appropriato determina in genere un aumento dei livelli di estrogeni.

Passo 2

Chiedete al vostro medico circa la prescrizione di farmaci sostitutivi a base di estrogeni, di solito chiamati terapia ormonale sostitutiva o terapia ormonale sostitutiva. La TOS viene in genere sotto forma di crema o cerotto e può contenere estrogeni da soli o estrogeni e progestinici, un altro ormone prodotto dall'organismo. Poiché l'uso della TOS è stato associato a rischi come cancro al seno, coaguli di sangue e attacchi di cuore, potrebbe non essere appropriato per tutti, dice l'American Academy of Family Physicians.

Passaggio 3

Mangia prodotti di soia. La ricerca è in conflitto con i prodotti a base di soia, ma molte persone credono che gli isoflavoni in soia aumentino la quantità di estrogeni prodotta nel corpo. Altre ricerche hanno dimostrato che la quantità di estrogeni che può essere aggiunta è minima, afferma breastcancer.org. Mentre mangiare da solo i prodotti di soia non può aumentare i livelli di estrogeni, può essere utile; parlare con un nutrizionista o un professionista sanitario di questo.

Passaggio 4

Ottenere una prescrizione per le pillole anticoncezionali o il cerotto anticoncezionale, che possono entrambi fornire estrogeni al corpo e regolare gli ormoni. La patch per estrogeni fornisce quasi il 60% in più di estrogeni rispetto alle pillole, afferma orthoevra.com. Questi farmaci hanno effetti collaterali e potrebbero non essere per ogni donna, quindi è meglio consultare il proprio medico su tutti i rischi e benefici.

Passaggio 5

Acquista integratori di estrogeni da banco; questi di solito sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e in alcuni negozi di droga, nel corridoio delle vitamine. Anche se affermano di essere naturali, possono interagire con i farmaci e potrebbero non essere sicuri per le persone con determinate condizioni mediche, quindi prima di acquistarli, chiedi al tuo medico se è sicuro farlo.

avvertimento

Aumentare i livelli di estrogeni non è appropriato per tutti. Fai controllare accuratamente i livelli ormonali con un esame del sangue e parla con il tuo medico prima di decidere di aumentare i livelli di ormone. Per garantire la sicurezza, il processo di aumento dei livelli ormonali dovrebbe essere fatto solo sotto la guida di un medico.