Come lavare il grasso dal fegato
Il concetto di un flusso di grasso del fegato è stato introdotto per la prima volta nel 1988 dalla dottoressa Ann Louise Gittleman, che ha poi scritto un libro esclusivamente sul risciacquo del grasso nel 2002. L'idea di base, secondo Bodybuildingforyou.com, è che il fegato è il principale bruciagrassi organo nel tuo corpo e mantenere la sua salute è vitale per la perdita di peso. La dieta del flusso del grasso è suddivisa in tre fasi: disintossicare il fegato, perdere peso e mantenere i cambiamenti.
Due bicchieri di succo di mirtillo guarniti con menta e mirtilli rossi. (Immagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)Fat Flushing to Detoxify The Liver
Passo 1
Bevi due cocktail long-life al giorno, uno al mattino e uno alla sera. Questo cocktail consiste in un cucchiaio di olio di semi di lino mescolato con 8 once. di cran-water. L'acqua di Cran viene prodotta mescolando quattro parti di acqua con una parte di succo di mirtillo non zuccherato. Questo è pensato per pulire il sistema e promuovere le altre parti della dieta.
Passo 2
Bevi 8 once. di acqua calda con metà del succo di limone mescolato in prima colazione. Questo è un altro strumento pensato per purificare il sistema e disintossicare il fegato e i reni, secondo il Dr. Gittleman.
Passaggio 3
Bere almeno 32 once di acqua cranica al giorno in aggiunta alla miscela mattutina. Secondo Diet.com, questo è fatto mescolando una parte di succo di mirtillo non zuccherato con quattro parti di acqua. La miscela è un diuretico e ha lo scopo di aumentare la minzione per accelerare il flusso del sistema.
Passaggio 4
Assumere integratori GLA due volte al giorno, per un totale di 360-400 mg. Secondo Diet.com, GLA significa acido gamma-linolenico, che si trova nell'olio di enotera.
Passaggio 5
Mangia 8 once. di proteine magre al giorno e mangiare un uovo al giorno. Le proteine magre accettabili per la dieta sono pesce, carne magra, tacchino, pollo o tofu. Il design è per la maggior parte dei grassi nella dieta composta da proteine magre o uova ad alto contenuto proteico.
Passaggio 6
Mangia almeno due porzioni di frutta al giorno e mangia almeno alcune porzioni di verdura al giorno. Diet.com consiglia di utilizzare i frutti come spuntino tra i pasti, che può anche frenare le voglie per altri dolci raffinati.
Passaggio 7
Prendi un cucchiaio di olio di semi di lino due volte al giorno. Secondo Diet.com, questo è usato per trattare l'infiammazione nel tratto respiratorio, intestinale e urinario.
Cose che ti serviranno
Succo di mirtillo non zuccherato
Olio di semi di lino
Supplementi GLA
Limoni
Uova
Carne magra
Frutta
Verdure
avvertimento
Consulta il tuo medico di base prima di iniziare una nuova dieta o piano alimentare.
