Come ottenere bassi livelli di microalbumina
I reni sani filtrano il prodotto di scarto dal tuo sangue e lo espellono dal tuo corpo attraverso l'urina. L'albumina, una proteina normalmente presente nel sangue, aiuta a spostare le particelle attraverso i vasi sanguigni e li protegge dalla fuoriuscita di liquidi nei tessuti. Se l'albumina perde nelle urine, significa che i reni stanno vivendo problemi di filtrazione. Il test della microalbumina viene utilizzato per determinare lo stato della funzione renale. Un moderato aumento di microalbumina significa che potresti avere una malattia renale precoce; alti livelli indicano che la malattia è presente. Tuttavia, potresti essere in grado di prevenire la progressione della malattia o abbassare i livelli di microalbumina con i cambiamenti dello stile di vita.
Passo 1
Prendi due o tre misurazioni del livello di microalbumina separate per un periodo da tre a sei mesi per diagnosticare correttamente la tua condizione. Un aumento acuto del livello di microalbumina può verificarsi dalla presenza di infezione del tratto urinario o dopo un periodo di vigoroso esercizio fisico. Se si dispone di un moderato aumento della microalbumina da un test, effettuare gli appuntamenti di follow-up con il proprio medico per ripetere il test e confermare i propri livelli.
Passo 2
Lavora per riportare la pressione sanguigna a un livello normale. L'ipertensione ha un impatto su 1 americano su 4; è la seconda causa principale di malattia renale, osserva DaVita.com. L'ipertensione può causare picchi nei livelli di microalbumina. Vai alla tua farmacia locale per ottenere un controllo gratuito della pressione sanguigna; segui il tuo medico per iniziare il trattamento dell'ipertensione.
Passaggio 3
Stai lontano da alcolici. Risultati costantemente alti per i test di livello di microalbumina indicano scarsa funzionalità renale; in una situazione del genere, smettere di bere alcolici immediatamente. I reni efficaci non possono filtrare in modo efficiente la tossina etanolo dall'alcol che bevete, il che aumenta il rischio di livelli elevati di microalbumina continua.
Passaggio 4
Scambia le tue carni ad alto contenuto proteico per alimenti più magri e a basso contenuto di proteine. Il tofu è una fonte proteica più snella rispetto alla carne rossa. I reni danneggiati non sono in grado di elaborare prontamente le proteine; dai una pausa ai tuoi reni riducendo le proteine nella tua dieta. Uno studio del 2002 su "Diabetes Care" ha osservato che lo scambio di carne rossa per pollo nella dieta ha aiutato efficacemente i partecipanti a ridurre i livelli di microalbumina.
Passaggio 5
Bevi molta acqua per tutto il giorno. La disidratazione può aumentare i livelli di microalbumina. Idratare giornalmente con 8-10 bicchieri d'acqua. Regola il tuo consumo in base al tuo livello di attività per evitare la perdita di liquidi in eccesso.
Mancia
Mangia una dieta equilibrata di prodotti freschi, cereali, noci, fagioli e forme magre di proteine per rimanere nutrito e proteggere i tuoi reni.
Riduci l'assunzione di sale da tavola. Una dieta ricca di sodio aumenta il rischio di pressione alta. Gestisci il tuo peso con una dieta sana ed esercizio fisico, che può aiutarti ad abbassare la pressione sanguigna.
avvertimento
Il rischio di malattie renali aumenta con il diabete mal gestito. Se hai il diabete, segui le istruzioni del medico per il trattamento e la cura.
