Come sbarazzarsi del dolore addominale
Il dolore addominale è un sintomo di una varietà di disturbi: un virus dello stomaco, crampi mestruali, indigestione, dispepsia o intolleranze alimentari. MedlinePlus riferisce che il dolore addominale in genere non è grave ed è spesso curabile con i metodi di auto-cura. Tuttavia, se il dolore persiste per più di un giorno, è grave o accompagnato da altri sintomi, come dolore al petto, al collo o alle spalle, chiamare un medico o cercare un trattamento medico.
Passo 1
Evitare cibi che possono irritare lo stomaco e produrre più dolore, come cibi piccanti o fritti, prodotti a base di pomodoro, alcol o agrumi.
Passo 2
Attendere diverse ore e quindi sperimentare cibi blandi come riso o cracker e sorseggiare acqua e tè allo zenzero. Il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa riferisce che lo zenzero è un ingrediente comune nei prodotti commerciali per il disagio addominale ed è usato nella medicina asiatica per curare mal di stomaco, nausea e diarrea.
Passaggio 3
Trattare il dolore addominale causato da gas eccessivo con un prodotto da banco contenente simeticone, un medicinale che porta le bolle di gas insieme nello stomaco e nell'intestino per facilitare il passaggio. Il sito web della Mayo Clinic suggerisce di assumere la medicina dopo i pasti e prima di coricarsi.
Passaggio 4
Siediti in posizione verticale, in particolare dopo i pasti. Questo aiuta a ridurre il dolore addominale associato alla dispepsia, una condizione che colpisce circa una persona su quattro e causa dolore intermittente o fastidio nella parte centrale dello stomaco, secondo FamilyDoctor.org.
Passaggio 5
Concentrati sul rilassamento e pratica le tecniche come la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga per sbarazzarti dei dolori addominali legati ai crampi e allo stress mestruali. Un consulente o terapeuta può anche offrire metodi che possono aiutare a gestire e persino prevenire il dolore addominale ricorrente, secondo la Mayo Clinic.
Cose che ti serviranno
Tè allo zenzero
Farmaco da banco contenente simeticone
