Come sbarazzarsi dei reflussi acidi di reflusso

L'eruttazione si verifica quando il gas dallo stomaco viene espulso attraverso la bocca, come dopo un pasto abbondante o una bevanda gassata. Oltre agli sguardi di disapprovazione che potresti ottenere, i rutti di solito non sono nulla di cui preoccuparsi. Prelevare liquidi o contenuti parzialmente solidi dallo stomaco - a volte chiamati "rutti bagnati" - può essere dovuto al reflusso acido; ancora, questi non sono generalmente nulla di cui preoccuparsi se si verificano solo occasionalmente. Reflusso acido frequente e fastidioso, tuttavia, è noto come malattia da reflusso gastroesofageo o GERD. Cambiamenti nelle abitudini alimentari, nei cambiamenti dello stile di vita e in varie opzioni mediche possono aiutarti ad assorbire l'eruttazione causata dal reflusso acido o impedirlo del tutto.

Aprire lattine di soda (Immagine: blazic27 / iStock / Getty Images)

Sintomi e cause

Raccogliere sostanze liquide o solide è in realtà una forma di rigurgito. Accanto al bruciore di stomaco, il rigurgito è il sintomo più comune di GERD. Secondo il "Journal of Gastroenterology and Hepatology", l'80 percento delle persone affette da GERD soffre di qualche rigurgito, mentre circa il 13 percento dei pazienti con GERD lamenta un rigurgito di almeno quattro giorni alla settimana e ritengono che abbia un impatto notevole sulla loro qualità vita. Le persone che soffrono di rigurgito possono avvertire un sapore acido, amaro o acido in bocca e una sgradevole sensazione di fluido che si muove su e giù nella zona del torace.

Abitudini alimentari

Mangiare pasti più frequenti, più piccoli invece di pochi e sorseggiando liquidi piuttosto che rannicchiarli sono due delle prime cose che puoi fare per fermare i rutti da reflusso acido. Uno stomaco pieno mette sotto pressione la valvola muscolare tra lo stomaco e l'esofago che normalmente forma un sigillo tra i due. Reflusso acido si verifica quando quella valvola, noto come sfintere esofageo inferiore, o LES, non riesce a chiudere ermeticamente. Le bevande gassate riempiono lo stomaco di gas e mettono pressione sul LES.

Considerazioni dietetiche

Determinati cibi e bevande possono causare il rilassamento del LES, rendendo più probabile che l'acido spruzzi dallo stomaco all'esofago. Alcuni cibi da prendere in considerazione includono qualsiasi cosa con caffeina e cioccolato, menta piperita e cipolle crude. Tuttavia, ognuno è diverso, quindi il piano migliore è di prendere atto di qualsiasi cosa tu mangi o bevi che potrebbe aggravare i tuoi sintomi. Potresti anche voler dimagrire. La perdita di peso è uno dei migliori consigli sullo stile di vita per le persone che soffrono di reflusso acido. L'eccesso di peso aumenta il rischio di GERD - le ragioni di questo variano e possono includere il peso extra che esercita pressione sullo stomaco e LES - e la dieta può contribuire sia all'obesità che al reflusso.

Modifica delle tue attività

La gravità è un enorme fattore di eruttazione e rigurgito, quindi potresti trovare utile evitare attività ad alto impatto come il jogging o l'aerobica che fa schizzare verso l'alto il contenuto dello stomaco. Potresti anche voler evitare esercizi che richiedono di chinarsi, sdraiarsi a testa in giù o girare sottosopra. Indossare abiti aderenti più sciolti ed evitare indumenti aderenti al corpo che possano esercitare pressione sul LES può anche aiutare.

Soluzioni mediche

Quando si ha a che fare con qualcosa di più di un semplice rutto bagnato occasionale, i farmaci chiamati inibitori della pompa protonica o PPI sono di solito la prima linea di difesa contro il reflusso acido e sono altamente efficaci contro il bruciore di stomaco. Tuttavia, sono ampiamente considerati meno efficaci per il trattamento del rigurgito. Per i casi gravi persistenti, la chirurgia può essere un'opzione. La chirurgia più comune per reflusso acido e rigurgito è chiamata fundoplication. Si tratta di avvolgere la parte superiore dello stomaco intorno all'estremità inferiore dell'esofago. Il successo delle fundoplications rafforza il LES, ripristinando la sua funzione di "valvola unidirezionale" per prevenire il reflusso acido.

Consulente medico: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS