Come sbarazzarsi di asma
L'asma è il risultato dell'infiammazione e della costrizione dei bronchi. Allergeni, irritanti ambientali e persino lo stress possono causare sintomi di asma. Se non trattata, l'asma può iniziare con sintomi lievi come la tosse o il respiro affannoso, e poi degenerare in un attacco d'asma. Gli attacchi di asma severi rendono molto difficile o addirittura impossibile per il malato di asma respirare, privandolo di ossigeno. Anche se non esiste una cura per l'asma, ci sono dei passi da fare per trattare o eliminare i sintomi.
Un inalatore può aiutare. (Immagine: moodboard / moodboard / Getty Images)Passo 1
Utilizzare un farmaco per inalazione. L'albuterolo è un agonista beta-2 a breve durata d'azione che rilassa temporaneamente i muscoli delle vie aeree per aiutarti a controllare la respirazione. Atrovent è un anticolinergico inalato che può aiutare a fornire un sollievo immediato. Atrovent funziona in modo simile a albuterol. L'albuterolo è usato come trattamento rapido per i sintomi acuti. I sintomi cronici sono di solito trattati con Flovent Diskus, che deve essere prescritto dal medico.
Passo 2
Prendi un farmaco per prescrizione orale come Teofillina. La teofillina viene assunta giornalmente e viene utilizzata come trattamento a lungo termine per sopprimere i sintomi dell'asma. La teofillina rilassa i muscoli attorno alle vie respiratorie, rendendola più facile da respirare. Prednisone è un farmaco di prescrizione è anche usato per il trattamento a lungo termine per il trattamento di sintomi di asma più gravi. Il prednisone viene preso solo quando necessario.
Passaggio 3
Esercitare e mantenere un peso sano. Esercitare quotidianamente non solo aiuta a mantenere basso il peso, ma rafforza anche i polmoni. Rafforzare i polmoni riduce la pressione che provano quando è difficile respirare. Esercitare non significa necessariamente allenarsi in palestra. Prova a fare una passeggiata durante la tua pausa pranzo. Punta da 15 a 20 minuti di attività continua e moderata al giorno. Mangiare cibi sani come frutta e verdura consente al tuo corpo di usare il cibo che mangi come energia che ti aiuta a mantenere un peso più sano.
Passaggio 4
Utilizzare un condizionatore d'aria per ridurre l'umidità e pulire l'aria interna. Pulire regolarmente i filtri del condizionatore d'aria e del forno. Mantenere pulita l'aria di casa o dell'ufficio riduce la presenza di allergeni e può prevenire la tosse.
Passaggio 5
Indossa una maschera o coprila la bocca con una sciarpa pulita se l'aria secca e secca aggrava l'asma.
Passaggio 6
Controlla il tuo stress e resta calmo. L'asma può produrre attacchi di tosse che durano per pochi secondi fino a diversi minuti. Poiché queste tosse possono causare un attacco, è comune che un malato di asma diventi ansioso o spaventato. Respirare profondamente o bere dell'acqua per calmare la tosse. Imparare esercizi di respirazione è un modo proattivo per imparare a calmarsi quando si diventa stressati.
Passaggio 7
Bevi acqua regolarmente per mantenere umidi i bronchi.
