Come guarire un osso fratturato
Sebbene il tempo necessario per guarire una frattura ossea dipenda dalla salute e dall'età del paziente e dalla gravità della frattura, in genere occorrono diverse settimane o diversi mesi per guarire, riferisce l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Il recupero da un osso fratturato può essere frustrante e dispendioso in termini di tempo, ma l'alimentazione, il riposo, le cure mediche e le abitudini di vita possono contribuire a velocizzare la guarigione di un osso fratturato.
Una corretta alimentazione può aiutare a guarire una frattura ossea. (Immagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Consumare una corretta alimentazione
Quando l'osso fratturato si sta curando, richiede più energia mentre si sta riparando. Per alimentare questa energia extra, il tuo corpo ha bisogno di più calorie. La quantità di apporto calorico aumenta il tuo corpo ha bisogno di guarire un osso fratturato dipende dalla tua taglia, peso e la gravità della rottura. Ad esempio, un paziente ferito e costretto a letto può aver bisogno di tre volte più calorie del normale mentre sta riparando un osso fratturato, spiega la nutrizionista dell'osteoporosi Dr. Susan E. Brown, Ph.D..
Non solo è importante aumentare l'apporto calorico durante la fase di recupero osseo fratturato, ma è importante assumere più proteine e calcio nella dieta. Il calcio e le proteine sono importanti elementi costitutivi delle ossa, necessari nel processo di guarigione ossea. Un multivitaminico quotidiano aiuterà a fornire vitamine supplementari come le vitamine B6, C, D e K, nonché i minerali di zinco e rame. Il medico può fornirti specifiche modifiche dietetiche necessarie durante il recupero.
Fare il pieno di energie
Alcune fratture ossee minori come le fratture da stress guariscono con il riposo, secondo il Penn State Milton S. Hershey Medical Center. Evita l'attività che ha causato la frattura. Il medico potrebbe aver posizionato un getto, un tutore o una stecca sull'osso fratturato per tenerlo immobilizzato. Potrebbe essere necessario l'ausilio di stampelle o una sedia a rotelle per impedire il movimento dell'osso fratturato. In alcuni casi, potrebbe essere necessario riposare a letto per guarire correttamente la frattura.
Cerca un trattamento medicinale
Insieme al riposo, è possibile utilizzare impacchi di ghiaccio per ridurre il gonfiore. Il medico potrebbe consigliarvi di usare farmaci anti-infiammatori per alleviare il dolore e calmare le cause di infiammazione causate dalla frattura ossea. In alcune fratture ossee, si raccomanda esercizio per fornire maggiore circolazione e flusso di sostanze nutritive alla frattura di guarigione. Parla con il tuo medico per consigliarti sui tipi di esercizio che puoi fare per aiutare a guarire la tua frattura. Per le fratture gravi o aperte, può essere necessario un intervento chirurgico.
Cambia abitudini di stile di vita
Fumare può ritardare la guarigione di un osso fratturato e farti il doppio delle probabilità di contrarre un'infezione, afferma la Dott.ssa Susan E. Brown, PhD. Per ridurre la probabilità di un'infezione e migliorare il tempo di guarigione della frattura, smettere di fumare finché l'osso fratturato non è completamente guarito. Allo stesso modo, l'abuso di alcol può aumentare il rischio di infezione, che può influire sul tempo di guarigione.
