Come aumentare l'acidità del corpo

Il corpo umano lavora duramente per mantenere un pH relativamente neutro. Il livello di pH misura l'acidità o l'alcalinità del corpo. La scala del pH varia da 0 a 14, dove 0 è un acido molto forte e 14 è una base molto forte, o alcalina. Secondo il Dr. Ben Kim, il plasma del corpo ha bisogno di mantenere un pH tra 7,35 e 7,45 per mantenere il corretto funzionamento delle cellule. Aumentare volontariamente l'acidità del corpo può aumentare il metabolismo e forzare i sistemi del corpo a lavorare di più per mantenere il livello di pH neutro del corpo.

Passo 1

Metti alla prova il livello di pH del tuo corpo. Puoi andare dal tuo medico e ottenere un test del pH, oppure puoi eseguire il test a casa, che richiede una striscia di carta pH che cambia colore a seconda dell'acidità o alcalinità del liquido posto su di esso. Avrai bisogno di urinare su una striscia di carta pH per trovare il livello di pH del tuo corpo, oppure il medico potrebbe prelevare del sangue per ottenere un pH più accurato.

Passo 2

Mangia cibi per aumentare l'acidità del tuo corpo. La dottoressa Denise Moffat di Natural Health Techniques include un elenco di alimenti che producono acido sul suo sito web. Alcuni alimenti che producono acido includono pane, maccheroni, pollo, manzo, latticello, ricotta, riso, uova, farina di glutine, miele, tacchino, maiale, piselli e mais. La dottoressa Kim dice che alcuni dei prodotti più acidi includono alcol, bevande analcoliche, tabacco, caffè, zucchero bianco, sale raffinato e dolcificanti artificiali.

Passaggio 3

Aumenta il metabolismo del tuo corpo. Secondo il dott. Ben Kim, il corpo usa tre diverse attività metaboliche per liberare il corpo dall'eccesso di acido e mantenere il pH del corpo nell'intervallo 7,35 - 7,45. Il Dr. Kim elenca queste tre attività come sistemi tampone nel corpo, espirando anidride carbonica ed eliminando gli ioni idrogeno attraverso i reni. Mangiare cibi che aumentano l'acidità del tuo corpo costringerà il metabolismo del tuo corpo ad aumentare, perché queste attività metaboliche devono lavorare di più per mantenere il livello di pH del corpo neutro. L'aumento del metabolismo può portare a perdite di peso minori nel tempo.

Passaggio 4

Ridurre l'assunzione di alimenti alcalini. Moffat elenca i seguenti alimenti come i primi 10 alimenti più alcalini: fichi secchi, fagioli secchi, albicocche secche, uva passa, bietole, prugne secche, foglie di tarassaco, germogli di soia, spinaci e radice di taro.

Passaggio 5

Metti alla prova i livelli di pH del tuo corpo di nuovo dopo un mese. Questo dovrebbe dare al tuo corpo il tempo di adattarsi ai cambiamenti nella tua dieta. Ripeti lo stesso tipo di test del pH, andando dal medico o eseguendo un test a casa, come hai fatto la prima volta. Prendi nota di eventuali cambiamenti o aumenti dell'acidità del corpo.

Mancia

Consultare il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta.

avvertimento

Non aumentare troppo l'acidità del corpo. Secondo l'erborista Ed Kasper, troppo acido nel corpo può portare a una condizione del sangue chiamata acidosi, che può alterare molte funzioni del corpo, portando a diabete, cancro, pressione alta, danni ai nervi e artrite.