Come far svuotare i seni
I seni ostruiti non solo disturbano la respirazione, ma interferiscono anche con il nostro piacere del cibo. I seni ostruiti causano anche mal di testa e pressione scomoda dietro gli occhi. Oltre ai decongestionanti da banco, ci sono diversi modi per pulire e drenare i seni e ripristinare la normale respirazione.
Passo 1
Irrigate i vostri seni. Secondo la Mayo Clinic, il risciacquo dei passaggi nasali può aiutare ad alleviare i sintomi della congestione sinusale. Riempi una pentola neti con acqua tiepida e aggiungi un quarto di cucchiaino di sale marino fine. Inclina la testa, di lato, sopra il lavandino del bagno e versa delicatamente metà della soluzione di acqua salata nella narice rovesciata. Inclina la testa in avanti e fai scolare l'acqua nel lavandino. Ripeti con l'altra narice.
Passo 2
Mangiare rafano Secondo Linda White, M.D., autrice di "The Herbal Drug Store", il rafano cancella istantaneamente i seni. Puoi mangiare il rafano o lavorarci sopra, mescolandolo con un prodotto alimentare. Mescolare un cucchiaino di salsa di mela non zuccherata con un cucchiaino di rafano macinato e spalmare il composto su una salina o un matzo. Usa rafano con parsimonia se hai ulcere o altri problemi digestivi.
Passaggio 3
Cuocia a vapore i tuoi seni. Unire tre gocce di olio di rosmarino, una goccia di olio di timo e una goccia di olio di menta piperita in una grande ciotola di ceramica. Versare circa una tazza di acqua bollente sopra gli oli. Appoggiati alla ciotola e copri la testa con un grande telo da bagno - facendo una tenda sopra la ciotola - e inalando il vapore. Aggiungere più acqua calda o oli essenziali secondo necessità.
Passaggio 4
Usa fazzoletti profumati. Mescolare due gocce di olio di rosmarino, una goccia di olio di geranio e una goccia di olio di eucalipto in un piccolo piatto di ceramica. Immergere i quattro angoli e il centro di un fazzoletto di cotone in questa miscela. Lascia asciugare il fazzoletto, poi appoggia il fazzoletto sul viso e inspira.
Passaggio 5
Massaggiare il torace, il collo e i seni paranasali. Mescolare cinque gocce di olio di rosmarino e geranio, tre gocce di olio di menta piperita e due gocce di olio di eucalipto in un cucchiaio di olio di vinaccioli. Immergere le dita nell'olio e massaggiare intorno al collo, dietro le orecchie e sulle guance, sul naso e sulla fronte. Conservare il resto in un contenitore a tenuta stagna e applicare secondo necessità.
Cose che ti serviranno
Pentola neti
Sale marino fino
Rafano o wasabi
Ciotola
Asciugamano
Olio essenziale di rosmarino
Olio essenziale di timo
Olio essenziale di menta piperita
Olio essenziale di geranio
Olio essenziale di eucalipto
Olio di semi d'uva
Mancia
Anche una siringa a bulbo funzionerà, al posto di un neti pot. Tuttavia, fare attenzione a non spremere troppo forte. Il flusso dovrebbe essere delicato.
Molti negozi di droga hanno una soluzione per l'irrigazione nasale; è possibile utilizzare questo al posto di una soluzione di acqua salata fatta in casa.
avvertimento
Fai attenzione a non usare troppo sale nella tua pentola neti. Se senti di bruciare nei seni, svuota il vaso e rimescola l'acqua salata, usando meno sale.
