Come rendere i capelli che si assottigliano diventare spessi e sani
Mettere in mostra una testa piena di bei capelli lucenti è qualcosa che la maggior parte delle persone desidera. Quando i capelli iniziano a diradarsi e il cuoio capelluto inizia a mostrare, tuttavia, probabilmente vorrai prendere una qualche forma di azione. I capelli sottili e scialbi sono curabili. Una dieta povera può essere un fattore che contribuisce a zoppicare, capelli senza vita. Cambiare le tue abitudini alimentari può ripristinare i tuoi capelli spessi e sani. Le tecniche appropriate di spazzolatura, asciugatura e lavaggio possono anche darti volume e lucentezza, specialmente se usi prodotti volumizzanti.
Donna nella doccia che si sciacqua i capelli (Immagine: Alliance / iStock / Getty Images)Passo 1
Lavare i capelli con uno shampoo volumizzante. Utilizzare uno shampoo con niacina o vitamina B3. La niacina può far apparire i capelli più spessi, secondo uno studio riportato nel "Journal of Cosmetic Dermatology" del 2005. Le proteine del grano possono avere un effetto simile se usate in uno shampoo, secondo un articolo del dicembre 2009 nella versione online di "Good Housekeeping" ".
Passo 2
Utilizzare un condizionatore volumizzante. "Good Housekeeping" avverte che un condizionatore volumizzante pesante o altri prodotti pesanti possono far sembrare i capelli piatti.
Passaggio 3
Usa uno spray addensante sui tuoi capelli ancora umidi. Prova Nioxin Volume & Texture Crème o Bumble & Bumble Thickening Spray per dare consistenza ai tuoi capelli per migliorarne l'aspetto, come raccomandato da "Good Housekeeping".
Passaggio 4
Asciugare i capelli. Usa una spazzola rotonda per tenere i capelli a pochi centimetri sopra il cuoio capelluto, iniziando dalla parte posteriore. Asciugare per primo le radici. Tirare il pennello verso l'estremità dei capelli. Spostare l'asciugacapelli dopo la spazzola. Questo ti permetterà di lisciare e asciugare i capelli per dare un aspetto brillante e pieno quando hai finito. Lavorare in sezioni, andare avanti, fino a quando i capelli sono asciutti. Capovolgi la testa e continua ad asciugare dalla radice alla punta.
Passaggio 5
Assumere un integratore multivitaminico e multi-minerale. Le vitamine del gruppo B e la biotina sono particolarmente importanti per la crescita dei capelli sani, afferma Nicole Sundene, M.D., del sito web di Kitchen Table Medicine.
Passaggio 6
Mangiare semi di lino. Sundene suggerisce di mangiare semi di lino appena macinati per l'omega-3 e la proteina, che lei dice siano entrambi utili per far crescere i capelli lucenti. Cospargere i semi di lino macinati su cereali, insalate, fiocchi d'avena o il piatto da scegliere. Includi i semi di lino negli smoothies se non ti interessa il sapore direttamente sugli alimenti. Utilizzare i semi pre-macinati o bere l'olio di semi di lino per saltare la fase di macinazione. Un cucchiaio di olio o da 1 a 3 cucchiai. si consiglia il seme di lino macinato.
Cose che ti serviranno
Shampoo volumizzante
Condizionatore volumizzante
Spazzola rotonda
Asciugacapelli
Spray ispessente
Mancia
Prova Rogaine o Propecia, entrambi i farmaci per trattare la caduta dei capelli, per invertire la caduta dei capelli o almeno prevenire ulteriori perdite.
