Come aumentare il livello del pH dell'urina

Se si soffre di disturbi a causa delle vie urinarie, il medico può eseguire un test del pH delle urine per misurare l'acidità delle urine. Le cause primarie possono essere calcoli renali, determinati farmaci o infezioni. Generalmente, il normale intervallo di pH per le urine è compreso tra 4,6 e 8,0, sebbene possa variare a seconda del test di laboratorio delle urine. Se mostri un pH basso inferiore a 4,6, questo può indicare chetoacidosi diabetica, diarrea o fame. A causa di queste possibili condizioni di base, è imperativo cercare assistenza medica nel caso in cui si avvertano dolore o fastidio in quanto potrebbe richiedere una prescrizione di farmaci. Di solito, dovrai anche mangiare alcuni alimenti per aumentare il pH delle urine. Solo tu e il tuo medico potete delineare le indennità alimentari.

Test delle urine (Immagine: BaltzarDK / iStock / Getty Images)

Passo 1

Mangiare agrumi, come arance, pompelmi, clementine, limoni o lime, che causano l'urina a diventare più alcalini. Se la tua urina è troppo acida, sei a rischio di calcoli renali a base di acido urico, osserva MedlinePlus.

Passo 2

Optare per verdure a foglia verde scuro, come cavoli, spinaci, bietole, rucola, lattuga romana e cavolo. Questi alimenti sono di natura alcalina e contribuiscono ad aumentare il pH delle urine, secondo gli insegnanti del Cornell Institute for Biology. Tuttavia, dovresti moderare l'assunzione di queste verdure, specialmente se hai una malattia specifica che causa un pH basso, perché queste varietà contengono ossalati - un composto responsabile dei calcoli renali.

Passaggio 3

Sciogliere il bicarbonato di sodio, noto anche come bicarbonato di sodio, in un 4 once. bicchiere d'acqua. Drugs.com afferma che puoi tranquillamente consumare da 325 a 2000 mg di bicarbonato di sodio da 1 a 3 volte al giorno.

Passaggio 4

Assumere una combinazione di integratori orali di magnesio e citrato di calcio, che aiutano l'alcalinizzazione delle urine. Uno studio pubblicato nel numero di marzo 2008 del "Journal of the American Society of Nephrology" ha rilevato che magnesio e calcio regolano efficacemente il pH delle urine alzando o abbassando i livelli, a seconda del singolo.

Passaggio 5

Bere latte, yogurt o mangiare prodotti caseari, che sono ricchi di calcio e agiscono per aumentare il pH delle urine. Scegli le varietà a basso contenuto di grassi o senza grassi, poiché questi articoli tendono ad essere ricchi di grassi saturi. Inoltre, selezionare yogurt bianco, in quanto gli elementi aromatizzati possono essere ricchi di zucchero lavorato, che può irritare le vie urinarie.

Mancia

Puoi testare il tuo livello di pH delle urine a casa usando le strisce di pH per misurare i tuoi progressi; tuttavia, dovresti fare un test di laboratorio del tuo pH anche dal tuo medico.

avvertimento

Non usare mai alimenti alcalinizzanti al posto dei farmaci. Seguire sempre le linee guida mediche stabilite dal proprio medico.