Come aumentare i livelli di sodio nel sangue

Bassi livelli di sodio, o iponatremia, sono una condizione in cui i livelli di sodio, o sale, nel flusso sanguigno sono troppo bassi. I bassi livelli di sodio non corretti possono causare affaticamento, mal di testa, confusione, allucinazioni, debolezza muscolare, nausea e coma. Dopo aver valutato e trattato la causa dell'iponatriemia, è possibile aumentare i livelli di sodio nel sangue.

Passo 1

Ridurre l'assunzione di acqua per aumentare i livelli di sodio nel sangue. L'acqua che bevete viene assorbita nel sangue e riduce la concentrazione complessiva di sodio e altri elettroliti nel sangue. Pertanto, bere meno acqua impedirà la diluizione e aumenterà la concentrazione di sodio nel flusso sanguigno.

Passo 2

Bevi una bevanda sportiva che contiene sodio. Le bevande per sportivi contengono sodio in aggiunta ad altri elettroliti e potrebbero essere necessarie se i livelli di sodio sono bassi. In particolare, una bevanda sportiva potrebbe essere utile quando si perde molto sudore o si eseguono altri esercizi.

Passaggio 3

Aggiungi altro sale agli alimenti che mangi per aumentare i livelli di sodio nel tuo flusso sanguigno. Il sodio aggiuntivo che aggiungi ai tuoi alimenti sarà assorbito nel tuo tratto digestivo e assorbito dal flusso sanguigno. Mangia cibi ipocalorici per prevenire l'aumento di peso. Spargere sale su insalate, panini, verdure o frutta per aumentare l'assunzione di sodio.

Mancia

Fai controllare regolarmente i livelli di sodio.