Come reidratare dopo il lancio

Il vomito è controllato dal cervello, non dallo stomaco, ma la maggior parte degli episodi è causata da malattie alimentari o da lievi virus dello stomaco. Può verificarsi con o senza nausea e può essere preceduto da una maggiore salivazione. Il vomito in sé e per sé non è pericoloso, ma può portare alla disidratazione. La reidratazione deve essere eseguita con attenzione per evitare di innescare un altro episodio e svuotare lo stomaco dei liquidi consumati. In alcuni casi, il vomito può essere un sintomo di un problema più grande, quindi tieni d'occhio altri sintomi mentre tenti di reidratarti.

Assicurati di tenere giù una piccola quantità di liquido prima di tentare un bicchiere intero. (Immagine: Colin Anderson / Blend Images / Getty Images)

Passo 1

Aspetta che il vomito si fermi. Se hai ancora nausea, c'è la possibilità che tu possa vomitare di nuovo dopo aver assunto liquidi, perdendo così il beneficio del fluido. Lascia il tuo stomaco un po 'di tempo per sistemarsi.

Passo 2

Bevi 1 cucchiaino. di liquido freddo e limpido come acqua, tè o una bevanda sportiva con elettroliti. Se pensi di essere in grado di tollerare la dolcezza, prova la ginger ale; lo zenzero può anche aiutare a calmare lo stomaco.

Passaggio 3

Prendi 1 cucchiaino. di liquido limpido freddo ogni 10 minuti. Se sembra che rimanga giù, aumentare a 1 cucchiaio. ogni mezz'ora. Se il liquido non si ferma, prova a lasciar sciogliere una scheggia di ghiaccio sulla lingua.

Passaggio 4

Aumenta la quantità che bevi lentamente e torna indietro al primo segnale di nausea. Dopo aver assunto con successo piccole quantità di liquidi per circa un'ora, riempire un bicchierino con la bevanda fredda e chiara che preferisci e sorseggiarla lentamente.

Passaggio 5

Rimanere dritti mentre si prendono i liquidi. Altrimenti, potresti addormentarti e vomitare, permettendo ad alcuni di vomitare di entrare nella trachea.

Passaggio 6

Evita il cibo finché non prendi liquidi per sei ore senza vomitare. Quindi, inizia a rosicchiare piccole quantità di cibi blandi come cracker bianchi o pasta semplice.

Mancia

Chiamate il vostro medico se il vomito dura più di 24 ore, è accompagnato da forti dolori e mal di testa o contiene sangue o bile.

avvertimento

Se sospetti che il vomito sia causato dall'ingestione di una sostanza chimica o dall'assunzione di troppi farmaci, chiama il Centro Antiveleni e il 911. Tieni il contenitore della sostanza chimica con te, così puoi dire ai medici esattamente quale sostanza chimica hai ingerito.