Come immergere in una vasca da bagno quando si ha il diabete
Secondo l'American Diabetes Association, 23,6 milioni di bambini e adulti negli Stati Uniti hanno aumentato il livello di zucchero nel sangue. I numeri aumentano giornalmente mentre gli americani diventano obesi a un ritmo allarmante. Dieta ed esercizio fisico sono i modi più efficaci per gestire il diabete, ma il nuovo trattamento di ammollo in un bagno caldo sta guadagnando riconoscimento. "DiabetesHealth" ha riportato in un articolo del 2008, che il Dr. Philip Hooper del McKee Medical Center di Loveland, in Colorado, ha condotto una ricerca per persone con diabete di tipo 2, e ha scoperto che i livelli di zucchero nel sangue sono diminuiti e i cicli di sonno migliorati dalla terapia quotidiana con vasca idromassaggio . Non tutti gli esperti di diabete sono d'accordo, e sono necessari ulteriori studi, ma con gli strumenti di sicurezza adeguati, i diabetici possono godere di un bagno in vasca e trarre benefici significativi.
Una donna che si rilassa in una vasca da bagno. (Immagine: Alliance / iStock / Getty Images)Prima del bagno
Passo 1
Controlla il tuo corpo intero per tagli, ulcere o piaghe, in particolare per le gambe e i piedi. Usa uno specchio a figura intera per controllare la parte posteriore del tuo corpo. Ferite aperte o rotture nella pelle sono percorsi per i batteri per iniziare un'infezione, che è un pericolo aumentato per i diabetici. Aspetta di goderti il bagno finché tutta la pelle non è intatta e non hai alcuna infezione.
Passo 2
Mangia uno spuntino a basso contenuto di carboidrati. Immergere in acqua calda per 15 o 20 minuti può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e si può verificare un calo improvviso (ipoglicemia) che può farti sentire debole, leggero o confuso. Fai del tuo snack un cibo a basso contenuto di carboidrati che dura nel tuo sistema, piuttosto che uno che fornirà solo una rapida corsa allo zucchero.
Passaggio 3
Bere 8 a 10 once. di acqua prima di fare il bagno. Stare seduti in acqua calda o molto calda può far sudare e disidratarsi rapidamente. Fai bere un bicchiere di acqua fresca a portata di mano mentre impregni.
Passaggio 4
Metti alla prova la glicemia appena prima di entrare nella vasca. Se la lettura è troppo alta o troppo bassa, aspetta di stabilizzarti prima di fare il bagno. I tuoi numeri dovrebbero essere all'interno di un intervallo sicuro e tipico che hai discusso in precedenza con il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
Passaggio 5
Testare attentamente la temperatura dell'acqua. Il diabete può causare neuropatia (danni ai nervi) nei piedi e nelle gambe, causando intorpidimento e possono verificarsi ustioni se l'acqua è troppo calda. Prova la temperatura con un'altra parte del corpo, come il polso, o usa un termometro, mantenendo l'acqua sotto i 104 gradi F.
Durante e dopo il bagno
Passo 1
Utilizzare solo prodotti da bagno delicati, come bagnoschiuma, sapone, oli o shampoo. Cerca le etichette "dermatologa raccomandata", "pelle sensibile" o prodotti delicati per bambini. Il diabete può causare l'asciugarsi della pelle e diventare incline a eruzioni cutanee, graffi o lacrime.
Passo 2
Fare il bagno quando qualcun altro è in casa - non fare il bagno da solo. L'immersione in acqua calda può ridurre i livelli di zucchero e / o la pressione del sangue. Non dovresti essere solo perché potresti svenire o diventare confuso. Potresti anche aver bisogno di aiuto per uscire dalla vasca a causa di una testa leggera. Esci lentamente dalla vasca e siediti sul bordo finché non ti senti abbastanza stabile da stare in piedi. Come con qualsiasi bagno sicuro, utilizzare un tappetino di gomma all'interno della vasca per evitare scivolamenti e una superficie antiscivolo da calpestare mentre si lascia la vasca.
Passaggio 3
Usa una lozione di alta qualità per idratare la pelle dopo il bagno. Applicare la lozione mentre la pelle è ancora leggermente umida per ottenere i migliori risultati.
Passaggio 4
Metti alla prova i livelli di zucchero nel sangue ancora una volta prima di andare a letto e aggiusta di conseguenza l'insulina o i farmaci per via orale.
Cose che ti serviranno
Specchio a figura intera
Spuntino a basso contenuto di carboidrati
Bevendo acqua
Glucometro e materiali di consumo per i test
Termometro
Prodotti detergenti delicati
Lozione di alta qualità
Tappetino di gomma
Mancia
Verificare con il proprio medico prima di fare il bagno in acqua calda regolarmente. Usare cautela quando si fa il bagno in ambienti con scarsa umidità. Prova a fare il bagno appena prima di andare a letto perché può aiutarti a dormire più profondamente e comodamente.
avvertimento
Non usare acqua più calda di 104 gradi F in quanto può causare vesciche e ustioni. Utilizzare solo acqua calda per i bambini e gli anziani. Prestare attenzione quando si aggiungono oli all'acqua del bagno: aumenta il rischio di scivolamento.
