Come immergere i piedi nell'acqua calda
Se sei nel tuo ultimo trimestre di gravidanza o hai appena passato tutto il giorno in piedi, potresti essere alla ricerca di una soluzione per i dolori e dolori ai piedi alla fine della giornata. Bagnare i piedi è un'attività rilassante che aiuta a calmare i nervi e rilassare i piedi.
Passo 1
Trova una bacinella o un altro piatto simile largo abbastanza da permettere ad entrambi i piedi di adattarsi comodamente. Riempi il piatto con acqua corrente calda.
Passo 2
Aggiungi qualsiasi elemento che desideri includere per rilassare i piedi, come il lievito in polvere, le compresse di sale o di aromaterapia. Lascia che si dissolvano completamente.
Passaggio 3
Prova la temperatura dell'acqua con la punta del gomito per assicurarti che non sia troppo calda. Se la temperatura è troppo calda o troppo fredda, aggiungere altra acqua dal rubinetto alla temperatura appropriata per compensare.
Passaggio 4
Appoggia un asciugamano sul pavimento per assorbire eventuali versamenti e posiziona il catino pieno di acqua calda sulla parte superiore.
Passaggio 5
Metti i piedi nell'acqua tiepida e lasciali riposare tra i cinque ei 15 minuti. Inzuppare i piedi troppo a lungo può asciugarli.
Passaggio 6
Togli i piedi dall'acqua calda e asciugali con un asciugamano. Applicare la lozione idratante ai piedi per evitare che si secchino e si spezzino.
Cose che ti serviranno
Bacino
Compresse di sale, polvere lievitante o aromaterapia (facoltativo)
Asciugamani
Lozione idratante
Mancia
Se non hai un bacino, riempire la vasca abbastanza in modo che l'acqua coprirà i piedi fino alle caviglie, quindi sedersi sul bordo della vasca per immergere i piedi.
avvertimento
Parlate con il vostro medico di immergervi i piedi se avete il diabete.
