Come immergere in Epsom Salt

I benefici per la salute del sale Epsom risalgono alla loro scoperta nella città inglese di Epsom durante i periodi shakespeariani. L'immersione nel sale Epsom può ridurre il gonfiore, alleviare i dolori muscolari e articolari e aiutare il sistema circolatorio a funzionare in modo più efficace, secondo il Consiglio del sale Epsom.

Nel bagno

Passo 1

Riempi una vasca con acqua calda. L'acqua dovrebbe essere calda, ma non troppo calda.

Passo 2

Aggiungere 2 tazze di sale Epsom all'acqua corrente. Se hai una vasca da bagno di grandi dimensioni o una vasca da giardino, raddoppia la quantità di sale Epsom a 4 tazze.

Passaggio 3

Immergere per almeno 12 minuti e idealmente per 15 a 20 minuti, tre volte a settimana per i massimi benefici.

In una vasca a piedi

Passo 1

Riempi una vasca per i piedi con acqua calda in modo che sia abbastanza profonda da coprire completamente i tuoi piedi.

Passo 2

Aggiungere 1 tazza di sale Epsom all'acqua calda, usando le mani per mescolare i sali nell'acqua.

Passaggio 3

Immergere i piedi nell'acqua calda per 12-15 minuti.

Passaggio 4

Ripeti tre volte a settimana o secondo necessità.

Mancia

Mescolare un cucchiaio o due di olio essenziale o erbe essiccate per i vostri sali Epsom prima di aggiungerli alla vostra acqua per aggiungere fragranza. Prova con olio di lavanda o rosmarino o menta piperita o di eucalipto.

Se si desidera aggiungere il sale Epsom a una vasca idromassaggio o idromassaggio, consultare prima il produttore.

avvertimento

Se sei incinta, hai uno stato di salute cronico o hai altri problemi di salute, consulta un medico prima di immergerlo nel sale Epsom.