Come trattare i crampi nello stomaco e mal di testa
È già abbastanza brutto avere mal di testa, ma quando il dolore è accompagnato da crampi allo stomaco, la sofferenza si intensifica solo. A volte i problemi non sono correlati e richiedono un trattamento separato, ma occasionalmente entrambi derivano dalla stessa malattia. Alcune cause in cui possono essere presenti sia mal di testa che crampi allo stomaco comprendono virus, sindrome premestruale, gravidanza, stress ed effetti collaterali della medicina. Consultare sempre il proprio medico per confermare il miglior trattamento domiciliare e assicurarsi che non sia necessaria un'ulteriore assistenza medica.
Passo 1
Bevi tisane Alcuni tè, in particolare menta piperita e camomilla, sono noti per calmare sia i mal di testa che i crampi addominali.
Passo 2
Applicare le compresse. Impacchi caldi calmano sia i crampi addominali che i mal di testa. Sdraiati sulla schiena in una stanza buia e applica uno scaldino o un panno caldo sullo stomaco e un panno caldo sulla testa e sul collo. Anche l'alternanza di impacchi caldi e freddi sulla testa e sul collo può essere efficace, osserva MayoClinic.com.
Passaggio 3
Vai per un massaggio professionale o chiedi a un amico di amministrarne uno. I massaggi possono fornire sollievo sia per il mal di testa che per il dolore addominale.
Passaggio 4
Elevare le gambe o sdraiarsi su un fianco con le ginocchia piegate. Questo è particolarmente efficace per i crampi mestruali. Anche l'abbinamento di una di queste posizioni con un leggero automassaggio sull'addome può essere d'aiuto.
Passaggio 5
Tratta il tuo mal di testa con i farmaci. Se sospetti che il tuo mal di testa provenga da stress o tensione, cerca il paracetamolo, che è meno probabile che disturbi lo stomaco. Se si soffre di frequenti mal di testa, tuttavia, si può avere mal di testa "rimbalzo" che derivano da eccessivo affidamento su ibuprofene o acetaminofene da banco.
Passaggio 6
Mangia cibi che leniscono il tuo stomaco. Dolore addominale che è crampi in natura, piuttosto che lancinanti o che arrivano in onde, tende ad indicare che la causa non è grave, osserva MedlinePlus. Potrebbe indicare gas o un bug di stomaco. I cibi migliori per queste condizioni includono cibi morbidi, latte come salsa di mele, riso e cracker. Anche l'acqua e altri fluidi possono essere d'aiuto.
Cose che ti serviranno
Impacco caldo
Panni per impacchi
Antidolorifico OTC
Tè alle erbe
Mancia
Cerca altri sintomi o indizi che ti aiutino a determinare che cosa causa il tuo mal di testa e il crampo addominale. Se sono accompagnati da febbre, vomito o diarrea, potresti avere una gastroenterite virale, comunemente nota come influenza dello stomaco. Tieni traccia del tuo ciclo mestruale ti indaga spesso se la PMS sta causando i tuoi sintomi. Se hai iniziato una nuova prescrizione o una terapia ormonale, i crampi e il mal di testa possono essere effetti collaterali.
avvertimento
Consultare un medico se si sospetta una gravidanza o una condizione medica grave, inclusa un'infezione batterica o un'infezione parassitaria come la toxoplasmosi. È particolarmente importante cercare aiuto medico se hai già una grave condizione medica che compromette il tuo sistema immunitario, perché una malattia secondaria può essere più una minaccia per te che per la popolazione generale.
