Ho dolore tra le scapole dopo 30 minuti di cammino

Una serie di fattori può contribuire al dolore che senti tra le scapole dopo una passeggiata, la maggior parte delle quali non è motivo di allarme. L'irritazione muscolare e la disfunzione articolare sono i più probabili dei colpevoli, ma anche altre condizioni possono portare a questo tipo di disagio. Parla con un medico per determinare la causa esatta del tuo dolore. Se i sintomi sono gravi, cercare un trattamento di emergenza.

Irritazione

L'irritazione ai muscoli della parte superiore della schiena è probabilmente la causa più comune di dolore tra le scapole. Anche se i muscoli abbastanza grandi attaccano le scapole alla colonna toracica, sono abbastanza inclini a sviluppare irritazioni, spiega J. Talbot Sellers, un fisiatra del NeuroSpine Center of Wisconsin. Anche il minimo dei cambiamenti posturali può irritare il tessuto muscolare e causare dolore nella parte superiore della schiena. Se, ad esempio, tendi a guardare il terreno mentre cammini, la posizione del tuo collo può stringere i muscoli della parte superiore della schiena, che poi porta all'irritazione muscolare e al successivo dolore tra le scapole.

Disfunzione

Anche la disfunzione lungo le articolazioni che collegano le costole alla colonna vertebrale causa dolore alla schiena. Normalmente, questa connessione aggiunge stabilità alla parte superiore della schiena, che minimizza il movimento, osserva Venditori. Se una qualsiasi di queste articolazioni non funziona correttamente, la colonna vertebrale toracica potrebbe spostarsi leggermente ad ogni passo che si intraprende, il che può causare un'usura insolita ai dischi o alle vertebre del dorso toracico che portano al dolore da qualche parte tra le scapole.

irregolarità

Le irregolarità scheletriche possono anche contribuire alla lombalgia. Ad esempio, se la curvatura della parte superiore della schiena è più esagerata del normale, può creare un problema strutturale all'interno della colonna vertebrale. Camminare per un lungo periodo di tempo può esacerbare il problema e provocare dolore tra le scapole.

Trattamento

Il trattamento per questo tipo di dolore dipende spesso dalla causa, ma la maggior parte dei casi può essere risolta con la terapia del massaggio, la cura chiropratica e il trattamento del dolore. Con la massoterapia, la tensione muscolare viene rilasciata manualmente, il che può aiutare ad alleviare il dolore. La cura chiropratica comporta la mobilizzazione dell'articolazione o delle articolazioni colpite per ridurre il disagio. Gli antidolorifici riducono il disagio mentre i farmaci antinfiammatori non steroidei possono ridurre qualsiasi infiammazione causata dall'irritazione dei muscoli.

Attacco di cuore

Il dolore tra le scapole è un potenziale sintomo di un attacco di cuore, in particolare nelle donne, secondo l'U.S. Health and Human Services Office on Women's Health. Questo dolore, tuttavia, è solitamente di natura acuta. Può anche essere accompagnato da mancanza di respiro, sudorazione fredda, affaticamento, nausea, vomito, vertigini e stordimento. Se si verificano uno o più di questi sintomi, soprattutto quando sono più forti o durano più a lungo del solito, chiamare il 911.