Ingredienti per un piede in ammollo

I piedi diventano facilmente dolenti e stanchi alla fine. Un bagno rilassante può rivitalizzare i piedi, lasciandoli puliti e profumati. Gli impasti fatti in casa sono facili da preparare e personalizzabili all'infinito in base alle tue esigenze e preferenze specifiche.

Piedi inzuppati a casa. (Immagine: Leah-anne Thompson / Hemera / Getty Images)

Iniziare con l'acqua

Iniziare con acqua per l'impregnazione del piede. (Immagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

L'ingrediente base di ogni piede è l'acqua, preferibilmente calda quanto puoi sopportare di mettere i piedi dentro. Versare l'acqua calda su tutti gli ingredienti che devono essere sciolti o impregnati, come sali di Epsom, bicarbonato di sodio, bustine di tè o erbe fresche. Aggiungi oli e altre aggiunte liquide dopo aver versato l'acqua.

Elevare il bagno con Epsom Salt

Sali da bagno. (Immagine: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Due tazze di sale di Epsom per litro d'acqua rendono un piede efficace in ammollo. Il sale Epsom contiene una grande quantità di magnesio, che agisce come un anti-infiammatorio, calmante muscoli e articolazioni sovraccarichi.

Cospargere in un deodorante naturale

Bicarbonato di sodio. (Immagine: sugar0607 / iStock / Getty Images)

Il bicarbonato di sodio deodora i piedi uccidendo i batteri che causano l'odore del piede. Inoltre previene l'eccessiva sudorazione che fornisce ai batteri un terreno fertile in primo luogo. Usa circa 3 cucchiai. di bicarbonato di sodio per gallone.

Coccola i tuoi piedi con oli essenziali

Oli essenziali. (Immagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Alcune gocce del tuo olio essenziale preferito nella zuppiera del piede aggiungono un buon profumo all'acqua. Alcuni oli possono anche aggiungere benefici aromaterapeutici. La lavanda è una buona scelta per scopi di rilassamento generale. Il rosmarino farà rivivere i piedi stanchi e alleviare i dolori muscolari.

Terapia della bustina di tè

Bustina di the. (Immagine: karandaev / iStock / Getty Images)

Le bustine di tè alle erbe commerciali sono un modo conveniente per aggiungere i benefici terapeutici delle erbe al piede. È necessario utilizzare solo 3-5 sacchetti di tè per gallone di acqua - l'infusione risultante è destinata ad essere molto più debole del tè normale. Prova la camomilla per il suo aroma rilassante e le sue proprietà antinfiammatorie. Menta piperita e menta verde hanno un effetto rinfrescante che allevia anche il dolore muscolare. Il tè verde è astringente e aiuta a guarire le abrasioni sui piedi; ha anche un lieve effetto antisettico.

Adorna i tuoi piedi con petali di fiori

Petali di fiori. (Immagine: Hsing-Wen Hsu / iStock / Getty Images)

I petali di fiori non aggiungono molto valore pratico al tuo piede, ma aggiungono bellezza estetica. I profumi di alcuni fiori come la rosa possono anche aiutarti a rilassarti mentre ti bagni i piedi. Altrimenti, aggiungi semplicemente ciò che pensi sia bello galleggiare nell'acqua fradicia - margherite, violette o peonie, calendula e lavanda fresca sono alcune scelte possibili.

Mix-in Marbles

Pietre. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

È possibile utilizzare un letto di biglie o piccole pietre rotonde nella parte inferiore del bacino come massaggiatore per i piedi per alleviare tensione e stress. Arrotola le piante dei piedi delicatamente avanti e indietro attraverso le biglie mentre impregni.