Laterali Tibiale Shin Splint Symptoms

Le stecchette, anche se un termine comunemente usato, non è una diagnosi medica definita clinicamente. Il termine generalmente si riferisce al dolore che si verifica negli stinchi. Lo stinco è noto come la tibia ed è il secondo più grande osso nel corpo, dopo il femore nella parte superiore della gamba. Il sintomo principale delle stecche shin è il dolore che può verificarsi in diversi punti, tra cui l'interno della tibia o la tibia mediale; o lungo la parte esterna della tibia, o la tibia laterale.

Dolore

Il sintomo principale delle stecche tibiali laterali è il dolore lungo il bordo esterno della tibia. Il dolore può verificarsi ovunque lungo la lunghezza della tibia, dalla parte superiore vicino al ginocchio fino alla parte inferiore dell'osso vicino alla caviglia, anche se le stecche della tibia si verificano più comunemente nella parte inferiore della gamba, secondo SportsMedWeb della Rice University. Il dolore è solitamente causato dall'infiammazione di tendini, muscoli o fascia, il sottile strato di tessuto che copre la tibia, spiega MedlinePlus.

Aumento del dolore

Le stecche lucenti si verificano più spesso nei corridori, riferisce l'Istituto Nazionale di Artrite e Muscoloscheletrico e Malattie della pelle. Il dolore spesso si sviluppa prima quando una persona inizia una nuova routine di allenamento o aumenta l'intensità della sua routine. Molti corridori riferiscono che il dolore inizia all'inizio della corsa, poi scompare dopo un po ', solo per tornare dopo la corsa si ferma, a volte il giorno successivo, rileva SportsMedWeb. Iniziare altri tipi di attività, come l'allenamento militare o la danza aerobica, può anche innescare stecche di stinco, secondo MedlinePlus.

Fattori di rischio

Determinati fattori o comportamenti possono aumentare il rischio di stinco. Una causa comune di stinchi laterali della tibia del tibiale è un eccesso di allenamento, in particolare non lasciando abbastanza tempo di recupero tra gli allenamenti, spiega l'Istituto Nazionale di Artrite e Muscoloscheletrici e Malattie della pelle. Il riscaldamento o lo stiramento scorretti possono causare irritazione dei muscoli o dei tendini nella parte inferiore delle gambe, così come una tecnica scorretta. Correre su superfici dure aumenta anche il rischio di stinco. I corridori con un arco molto piatto nel piede, noto anche come arco overpronated, tendono a sviluppare stinchi shin più spesso. Le scarpe da corsa che non hanno abbastanza supporto per arco aumentano ulteriormente il rischio di stinco.