Alternative naturali ai FANS
I FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) sono farmaci che riducono l'infiammazione e il dolore ma non contengono steroidi. I FANS sono inclusi in molti farmaci da banco e farmaci da prescrizione e includono farmaci come l'ibuprofene, l'aspirina e il naprossene. Sebbene siano efficaci, i FANS possono causare gravi effetti collaterali, come sanguinamento gastrointestinale, infarto e danni renali. Ci sono una varietà di alternative naturali ai FANS, alcune delle quali possono comportare minori rischi per la salute rispetto alle loro controparti farmaceutiche.
La curcuma è un rimedio contro il dolore causato dall'infiammazione. (Immagine: Fudio / iStock / Getty Images)Curcuma
Apprezzata sia come erba culinaria che medicinale, la curcuma è un rimedio per l'infiammazione. E 'stato usato per trattare i disturbi infiammatori che vanno dalla colite ulcerosa all'osteoartrosi ed è ampiamente usato sia nella medicina tradizionale cinese che nell'ayurveda.
La curcumina - il composto attivo della curcuma - è responsabile delle proprietà antinfiammatorie dell'erba e del suo caratteristico colore giallo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la curcumina combatte l'infiammazione inibendo la produzione dei composti infiammatori COX-2 e 5-LOX. La curcuma è anche un anticoagulante e può migliorare la circolazione e prevenire la formazione di coaguli di sangue.
La curcuma può aumentare il rischio di sanguinamento, specialmente se assunto con FANS o altri farmaci che fluidificano il sangue. La dose media è di 1 grammo a 3 grammi di polvere di radice al giorno.
Corteccia di salice
Derivato dalla corteccia del salice bianco, la corteccia di salice è un potente rimedio per l'infiammazione. È ricco di salicilina, che è anche il principio attivo dell'aspirina. Secondo il National Institutes of Health, la corteccia di salice può essere efficace nel ridurre il dolore e l'infiammazione causati dall'osteoartrite ed è ben tollerata dalla maggior parte dei pazienti. Può anche essere utile per altre condizioni infiammatorie, come crampi mestruali, mal di denti, ustioni e lievi ferite.
Come l'aspirina, la corteccia del salice non dovrebbe mai essere somministrata ai bambini con la febbre a causa del rischio di sviluppare la sindrome di Reye. Gli effetti indesiderati comuni comprendono nausea, irritazione dello stomaco e riduzione della coagulazione del sangue. La dose giornaliera media di salicilina è di 60 milligrammi a 120 milligrammi.
Zenzero
Lo zenzero è un'erba pungente con molti effetti medicinali. È stato usato tradizionalmente per trattare nausea, cinetosi e cattiva circolazione nonché dolore causato da infiammazione. Lo zenzero contiene composti chiamati gingeroli, che hanno potenti effetti anti-infiammatori. Secondo ABC Science, lo zenzero inibisce entrambi gli enzimi COX-1 e COX-2 ed è meno probabile dei NSAID a causare irritazione gastrointestinale.
La dose tipica di zenzero per il trattamento dell'infiammazione è di 2 grammi a 4 grammi al giorno. Gli effetti collaterali includono indigestione, aumento dei rischi di sanguinamento e sensazione di bruciore in bocca.
