Ortica e testosterone
La pubertà negli uomini e nelle donne è dovuta in parte alla produzione e al rilascio di testosterone. Contrariamente alla credenza popolare, questo ormone è prodotto anche dalle donne, eppure gli uomini producono molto più testosterone rispetto alle donne. L'Institute of Men's Health afferma che il testosterone negli uomini è responsabile della regolazione del comportamento sessuale, del potenziamento energetico, del controllo dell'umore e dell'assistenza al corpo nello sviluppo muscolare. Vitality Rejuvenation Clinic cita un rapporto della rivista "Life Extension" che afferma che il testosterone nelle donne aiuta a stabilizzare la libido sessuale, regolare la forza muscolare e sostenere la massa ossea. Mentre l'efficacia dell'ortica sui livelli di testosterone è in discussione, la ricerca iniziale è promettente per quanto riguarda il mantenimento di livelli di testosterone sani.
Ortica che cresce in un giardino. (Immagine: HansJoachim / iStock / Getty Images)Composti attivi
Gli scienziati hanno isolato più di 50 composti nell'ortica. Il tipo di composto e la concentrazione di detti composti variano a seconda della porzione della pianta utilizzata. Alcuni dei principi attivi dell'ortica comprendono steroli vegetali, acido oleanolico, acetilcolina, istamina, flavonol glicosidi e un totale di sei diverse isolectine. A causa di questi composti, l'ortica è tradizionalmente usata per trattare iperplasia prostatica benigna, dolori articolari, infezioni del tratto urinario, tendiniti e febbre da fieno.
Ortica e testosterone
Le sei isolectine trovate in ortica hanno dimostrato di inibire il testosterone dal legame con la globulina legante gli ormoni sessuali, o SHBG, che è responsabile del mantenimento dell'equilibrio ormonale nel corpo. Una volta che il testosterone eccessivo si lega a SHBG, non è biodisponibile essere utilizzato dal corpo, causando così una diminuzione dei livelli di testosterone libero. Il testosterone libero è prontamente disponibile per essere utilizzato dal corpo.
Secondo il database delle piante tropicali di Rain Tree Nutrition, l'ortica ha dimostrato di ridurre la conversione del testosterone in diidrotestosterone inibendo la produzione di una sostanza chimica responsabile della conversione. Mentre il diidrotestosterone si presenta naturalmente negli uomini mentre invecchiano, questa forma di testosterone è collegata alla perdita di capelli e alla crescita del tessuto prostatico conosciuta come iperplasia prostatica benigna. I veri effetti del diidrotestosterone sono in discussione all'interno della comunità scientifica; tuttavia, i ricercatori tedeschi riportano nell'estratto di radice di ortica "Der Urologe A" può essere utile per ridurre i sintomi e la gravità dell'iperplasia prostatica benigna.
Dosaggio
Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce di consumare tè alle ortiche tre o quattro volte al giorno. Per fare ciò, far bollire 2/3 di tazza d'acqua e versare l'acqua bollente per 3 o 4 cucchiaini. di radice di ortica essiccata o foglie. Lasciare in infusione il tè per 3-5 minuti. Filtrare e consumare.
Avvertenze
Mentre l'uso dell'ortica è considerato sicuro, questa erba può causare disturbi allo stomaco, ritenzione idrica e ciclo mestruale. Le donne in gravidanza e in allattamento non dovrebbero consumare ortica. Gli effetti collaterali più gravi, ma rari, includono la disfunzione erettile e la diminuzione del numero di sperma. Discutere l'uso di ortica con il proprio medico prima di iniziare una routine di integrazione - soprattutto se attualmente stai prendendo i farmaci di prescrizione.
