Naso sanguina e caffeina

Un compito a cui è responsabile il naso è l'inumidimento e il riscaldamento dell'aria prima che entri nei polmoni. L'interno del naso contiene minuscoli vasi sanguigni che si trovano molto vicino alla superficie dei passaggi nasali. Il sanguinamento del naso, noto anche come epistassi, si verifica quando questi minuscoli vasi sanguigni vengono danneggiati. Una delle cause più comuni di emorragia nasale è la secchezza nei passaggi nasali, che può verificarsi a seguito di caffeina, secondo l'American Academy of Family Physicians.

Donna che beve una tazza di caffè (Immagine: Astarot / iStock / Getty Images)

Fisiologia

Bere molta caffeina in bevande come caffè, soda, tè e bevande energetiche, asciuga il corpo, estraendo l'umidità dalle mucose dei passaggi nasali. Quando i passaggi nasali sono asciutti, diventano irritati e infiammati, rendendo più probabile la lesione dei vasi sanguigni, causando un'emorragia nasale. Quando i passaggi nasali sono asciutti, anche un piccolo infortunio dal prelievo o strofinare vigorosamente il naso può causare un'emorragia nasale. L'assunzione moderata di caffeina è di tre tazze da 8 once di caffè o 250 milligrammi al giorno, secondo il National Institutes of Health. A meno che non si sia sensibili alla caffeina, questa quantità di solito non causa alcun effetto collaterale.

Trattare un sanguinamento del naso

Se hai un naso sanguinare dalla caffeina, non farti prendere dal panico. Siediti dritto e inclina la testa e la parte superiore del corpo in avanti, non indietro. Soffia delicatamente il naso per pulire i passaggi nasali e poi pizzica la parte morbida del naso. Respirare attraverso la bocca e continuare a tenere il naso per almeno cinque minuti. Se l'emorragia si è interrotta dopo cinque minuti, potresti rilasciare la pressione sul naso. Se l'emorragia persiste dopo cinque minuti, continua a fare pressione sul naso fino a quando l'emorragia si interrompe.

Prevenzione

Il modo migliore per prevenire un sanguinamento nasale indotto da caffeina è evitare la caffeina del tutto. Se questo non è realistico per te, e la caffeina non causa altri problemi, ci sono alcune misure che puoi adottare per mantenere il tuo corpo - e le tue vie nasali - lubrificate per ridurre il rischio di sanguinare il naso . Aumenta l'assunzione di liquidi, consumando bevande idratanti come acqua e succo tra bevande disidratanti come caffè, tè e soda. Fai respiri profondi durante una doccia calda. Inalare l'umidità nel vapore aiuta a idratare i passaggi nasali. Puoi anche chinarti su una pentola di acqua calda, ma fai attenzione a non bruciarti. Durante i mesi asciutti e invernali, posiziona un umidificatore vicino al tuo letto. Respirare aria secca per tutta la notte asciugherà i passaggi nasali, rendendoti più incline al sangue dal naso quando bevi caffeina. Un umidificatore aggiunge umidità all'aria, mantenendo umidi i passaggi nasali.

considerazioni

Ognuno ha un diverso grado di sensibilità alla caffeina. Alcune persone possono essere in grado di tollerare grandi quantità di caffeina, mentre anche una piccola quantità innesca effetti collaterali negativi, tra cui un sanguinamento dal naso, in altri. Presta attenzione al tuo corpo e regola di conseguenza l'assunzione. Anche se occasionali sanguinamenti del naso sono comuni, sanguinamenti del naso regolari possono segnalare una malattia medica sottostante, come un disturbo della coagulazione del sangue, tumore nasale o leucemia. Se si verificano sanguinamenti del naso regolari o se il sanguinamento del naso persiste per più di 20 minuti, contattare il medico.