Effetti collaterali di bevande ad alto contenuto proteico
Le bevande proteiche, come Boost, possono essere un integratore benefico per alcune persone, come atleti, persone anziane, individui sovrappeso, persone con disturbi medici e gastrointestinali, vegetariani e vegani. Sono una fonte conveniente di proteine complete e altri nutrienti.
Aumenta le bevande ad alto contenuto proteico includendo una scorta di vitamine C ed E. per l'intera giornata (Immagine: JANIFEST / iStock / Getty Images)Tuttavia, non tutti hanno bisogno di proteine in più e fonti naturali di proteine, come carne, pesce, latticini, noci, legumi, tofu e uova, sono un'alternativa migliore. Se ritieni di aver bisogno di integrare la tua dieta con una bevanda proteica, considera alcune delle conseguenze sulla salute prima di usarla e consulta prima il tuo medico.
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Che cosa è la bevanda nutrizionale Boost?
Le bevande nutrizionali potenziate sono prodotte da Nestlé e sono disponibili in diverse formulazioni Boost, tra cui Boost High Protein con 20 grammi di proteine, Boost Glucose Control per persone con diabete, Boost Plus per calorie extra e Boost Original per nutrizione completa. L'alto contenuto proteico di Boost proviene dalla lecitina di soia e dall'isolato di soia, derivato dalla soia.
Nutrizione in Boost
Boost.com consiglia Boost Original come mini pasto o spuntino tra i pasti. Ogni flacone da 8 once di Boost Original fornisce 26 vitamine e minerali, alcuni dei quali includono il 100% del valore giornaliero (DV) per le vitamine C ed E, il 60% DV per la vitamina D e il 40% DV per la vitamina K.
Con un contenuto di carboidrati di 41 grammi in 240 calorie per flacone, Boost contiene anche 10 grammi di proteine e 4 grammi di grassi, secondo l'USDA National Nutrient Database. Il DV consigliato per le proteine è di 56 grammi per gli uomini adulti e di 46 grammi per le donne adulte, secondo le prese di riferimento dietetiche delle accademie nazionali.
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Reazioni allergiche
Per chiunque abbia una sensibilità o un'allergia alla soia, le bevande nutrizionali potenziate possono causare una reazione con sintomi come eruzione cutanea, prurito e stanchezza, afferma WebMD. Le bevande Boost sono adatte a persone con intolleranza al lattosio o allergie al grano.
Boost.com avverte, tuttavia, che i suoi integratori non sono adatti per le persone con galattosemia, un disturbo che influenza il modo in cui il corpo elabora lo zucchero semplice. Supplementi contenenti derivati della soia sono generalmente sicuri se usati fino a sei mesi. Se si verificano effetti indesiderati lievi di stomaco e intestino, tra cui nausea, costipazione e gonfiore, dall'assunzione di Boost, è necessario interromperne l'uso.
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Effetto sulla funzione renale
L'eccessiva assunzione di proteine ha un effetto sull'accelerazione dello sviluppo della malattia renale cronica, secondo i risultati di uno studio pubblicato sull'American Journal of Kidney Diseases che ha studiato l'effetto di una dieta ricca di proteine sulla funzione renale.
In un individuo normale e sano, le bevande proteiche sono probabilmente sicure. Ma se hai problemi preesistenti, come una ridotta funzionalità renale, potresti essere a rischio di danni ai reni se usi Boost eccessivamente per lunghi periodi. Il tuo corpo potrebbe non essere in grado di eliminare correttamente l'accumulo di prodotti di scarto dal metabolismo delle proteine, secondo la Mayo Clinic.
Perdita di peso
I supplementi, come le bevande nutrizionali Boost, sono popolari come aiuto dietetico o sostitutivo del pasto per gli individui in sovrappeso per aiutare ad aumentare la ripartizione dei grassi e diminuire l'apporto calorico. Una dieta ricca di proteine, infatti, può essere efficace nell'aiutare il controllo del peso a causa della sazietà e della riduzione della massa grassa che ne risulta, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nutrition & Metabolism. È stato osservato che le diete ad alto contenuto proteico possono aiutare a conservare la massa magra durante la perdita di peso e che la fonte della proteina deve essere presa in considerazione. La proteina vegetale, come quella trovata in Boost, si è dimostrata la più efficace.
Interazione con droghe e farmaci
Molte persone anziane prendono un regime di prescrizione e farmaci da banco, spesso con integratori vitaminici e minerali. Le bevande proteiche, come Boost, che sono spesso prese come sostituto del pasto per l'aumento di peso, contengono alti livelli di vitamine e minerali che possono aggiungere a questo mix all'interno del corpo e causare problemi. Inoltre non dovresti bere Boost se prendi fluidificanti del sangue come Coumadin e warfarin. L'elevata quantità di vitamina K in una bevanda Boost può influenzare direttamente l'efficacia di questi farmaci, avverte AgingCare.
