Effetti collaterali di Aceto di sidro di mele Bragg
La mela è uno dei frutti più sani disponibili ed è l'ingrediente principale dell'aceto di sidro di mele di Bragg. L'aceto è ricco di potassio e supporta un sistema immunitario sano. Le affermazioni dicono che questo prodotto aiuta a controllare il peso, facilita la digestione e il dolore muscolare, mantiene la pelle sana e allevia il mal di gola. La ricerca è minima, ma sono stati segnalati effetti collaterali minori. Come con qualsiasi supplemento, è importante capire le possibili controindicazioni. Se assumi farmaci per il fluidificante del sangue o della tiroide o sei un diabetico, si consiglia di consultare il medico prima di usare l'aceto di sidro di mele.
Aceto di sidro di mele in una bottiglia di vetro. (Immagine: fotoedu / iStock / Getty Images)Problemi gastrointestinali
L'acidità di Bragg e altre marche di aceto di sidro di mele può causare problemi digestivi e disturbi allo stomaco. Nausea, bruciore di stomaco e indigestione sono gli effetti collaterali più comuni. Gli individui che soffrono di ulcere non causate da batteri potrebbero potenzialmente avere un'ulteriore irritazione allo stomaco. È possibile diluire l'aceto con acqua o miele per frenare gli effetti collaterali gastrointestinali.
Reazione allergica
È possibile avere una reazione allergica all'aceto di mele, incluso Bragg. Le segnalazioni di reazioni includono prurito e gonfiore, orticaria, eruzioni cutanee e problemi respiratori. Se si verifica una reazione allergica, interrompere immediatamente l'assunzione dell'aceto e consultare un medico.
Avvertenza sulla densità ossea bassa
L'uso a lungo termine dell'aceto di mele può causare un basso contenuto di potassio e diminuire la densità ossea. Se hai problemi con la bassa densità ossea o l'osteoporosi, l'aceto di sidro di mele non è un integratore alimentare raccomandato.
Preoccupazioni dentali
A causa della base acida dell'aceto di mele di Bragg, il consumo orale non diluito è scoraggiato. L'aceto ingiallisce i denti e può erodere lo smalto dentale, che causa una maggiore sensibilità ai liquidi freddi e caldi. Per evitare questo effetto collaterale, usare una cannuccia quando si beve, diluire l'aceto con miele o acqua e sciacquare la bocca o lavarsi i denti dopo il consumo. Per ridurre i problemi dentali, l'aceto di sidro di mele può essere utilizzato anche in un vaporizzatore a nebbia fredda. Mescolare 1 - 2 tazze di aceto di sidro di mele con 1 litro d'acqua e posizionare il vaporizzatore accanto al letto.
