Effetti collaterali di bere succo V8
Il marchio V8 di bevande vegetali comprende una varietà di prodotti, tra cui succhi di verdura, miscele di verdure, fusione e bevande energetiche e acque infuse. Le bevande V8 sono promosse come un modo per aiutare i consumatori ad aumentare il consumo di verdure.
V8 Juice potrebbe non essere ben tollerato se si soffre di ipertensione o reflusso (Immagine: alicjane / iStock / GettyImages)Solo il 13% degli adulti americani incontra l'assunzione di verdure raccomandata, secondo un rapporto del luglio 2015 del Centers for Disease Control and Prevention. I prodotti V8 contengono un certo numero di sostanze nutritive derivate dalla verdura.
I profili nutrizionali differiscono, tuttavia, a seconda della specifica bevanda V8. V8 è generalmente considerato un'opzione di bevande salutari, ma ci sono possibili effetti collaterali per le persone che consumano grandi quantità o hanno problemi di salute specifici.
Sgabelli sfusi con bevande Fusion
Le feci molli sono un possibile effetto collaterale del consumo di succo V8. Questo effetto collaterale non è probabile con le bevande V8 originali, che contengono solo succhi di verdura. È più probabile - anche se ancora non comune - con la miscela di verdure e le bevande fusion, che contengono una miscela di succhi di frutta e verdura.
Gli zuccheri nei succhi di frutta possono causare perdita di feci o diarrea, specialmente se consumati in grandi quantità e in assenza di cibi solidi. Le persone che hanno un disturbo intestinale sottostante, come la sindrome dell'intestino irritabile o la malattia infiammatoria dell'intestino, potrebbero essere più sensibili allo sviluppo di feci o diarrea in risposta a bere succhi di verdura e frutta, non solo V8.
L'eccesso di sodio può peggiorare l'ipertensione
Un eccesso di sodio nella dieta può avere un ruolo nello sviluppo o nel peggioramento della pressione alta o dell'ipertensione. Alcune bevande V8 sono relativamente alte di sodio, il che potrebbe contribuire a superare l'assunzione raccomandata di meno di 2.300 mg al giorno.
Tuttavia, ci sono un certo numero di bevande a base di succo di sodio a basso contenuto di sodio. Alcuni esempi del contenuto di sodio di una porzione da 8 once di varie bevande a base di succo V8 includono:
- succo vegetale originale, 640 mg
- succo di verdura caldo piccante originale, 650 mg
- succo di verdura a basso contenuto di sodio originale e piccante, 140 mg
- miscela di verdure verdi salutari, 210 mg
- miscela vegetariana di qualità d'oro, 150 mg
Fonte di zucchero concentrata
A partire dal 2016, il sito Web del produttore V8 segnala che non ci sono zuccheri aggiunti nei suoi prodotti succo. Le bevande, tuttavia, contengono quantità variabili di zuccheri naturali da succhi di frutta e verdura. Il contenuto di zucchero nei succhi di verdura al 100% è basso, ma la miscela di verdure e le bevande alla fusione contengono più zucchero.
La maggiore concentrazione di zucchero in queste bevande può potenzialmente causare un aumento degli zuccheri nel sangue, una preoccupazione per le persone con diabete o prediabete. Tuttavia, ci sono alcune versioni leggere di certi prodotti ortofrutticoli V8 con contenuto zuccherino inferiore.
Alcuni esempi del contenuto di zucchero di una porzione da 8 once di vari succhi di frutta V8 includono:
- succo di verdura caldo originale e speziato, da 6 a 7 g
- miscela di passito di ananas e veggie, 16 g
- fusione tropicale arancione, 25 g
- fusione leggera di mango alla pesca, 9 g
L'acidità può causare bruciori di stomaco
Alcuni succhi di frutta e verdura sono acidi, come i succhi di pomodoro e di agrumi. Alcune persone che sono inclini al bruciore di stomaco trovano prodotti a base di pomodoro e gli agrumi e le bevande innescano i loro sintomi. Come tali, alcune bevande V8 potrebbero stimolare il bruciore di stomaco, causato dal reflusso in cui il contenuto dello stomaco sfugge nell'esofago.
Le persone con reflusso a lungo termine - malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) - potrebbero essere particolarmente suscettibili a questo effetto. Bere una piccola quantità, combinare il succo con cibo solido o scegliere un altro sapore V8 potrebbe aiutare a evitare il bruciore di stomaco.
