Effetti collaterali del magnesio sui reni
Il tuo corpo ha bisogno di magnesio per regolare una varietà di reazioni biochimiche. I reni aiutano il tuo corpo a liberarsi dei rifiuti e regolare i livelli di magnesio determinando la quantità di magnesio da eliminare nelle urine. La funzione dei reni determina la quantità di magnesio di cui il corpo ha bisogno.
Donna con crampi allo stomaco che parla con il medico (Immagine: JackF / iStock / Getty Images)Magnesio nel corpo
Alcuni dei principali ruoli del magnesio nel tuo corpo comprendono l'aiuto nella gestione della funzione nervosa e muscolare, garantendo un'adeguata crescita ossea, regolando la produzione di energia e la sintesi proteica e facilitando la nausea e la stitichezza. La carenza di magnesio è rara nella maggior parte delle persone sane. Se il tuo apporto di magnesio è basso, i reni aiutano a impedire al tuo corpo di liberarsi di troppo magnesio. Tuttavia, i livelli di magnesio possono essere carenti se il tuo apporto alimentare è scarso, se hai alcolismo o un disturbo da malassorbimento o se usi determinati farmaci. Alimenti come noci, semi, cereali integrali e verdure a foglia verde sono buone fonti di magnesio.
Magnesio e calcoli renali
Mantenere livelli adeguati di magnesio può aiutare a prevenire calcoli renali di ossalato di calcio, il tipo più comune. Calcio e magnesio si legano in modo competitivo all'ossalato. Se il calcio si lega con ossalato, i cristalli formati possono portare alla formazione di calcoli. Tuttavia, se il magnesio si lega all'ossalato, i cristalli formati sono più solubili e probabilmente non porteranno alla formazione di calcoli. Nella maggior parte delle persone il rapporto tra calcio e magnesio è appropriato per prevenire la formazione di calcoli di ossalato di calcio. In popolazioni carenti di magnesio o più inclini alla formazione di calcoli, l'apporto dietetico supplementare o supplementare di magnesio, insieme ad altre misure nella prevenzione dei calcoli renali, come un adeguato fluido e un limitato apporto di sodio, possono essere utili.
Assunzione di magnesio e funzione renale compromessa
Se la funzionalità renale è compromessa, come nel caso della nefropatia cronica e della malattia renale allo stadio terminale, il tuo corpo potrebbe non essere in grado di liberarsi di magnesio in eccesso. Questo può portare a livelli tossici nel tuo corpo e può essere identificato misurando il livello di magnesio nel siero. La tossicità del magnesio può causare nausea, vomito, diarrea, bassa pressione sanguigna e, nei casi più estremi, può portare a debolezza muscolare, battito cardiaco irregolare e arresto cardiaco. In alcune persone, il rene non è in grado di liberare il corpo da alti livelli di magnesio da integratori o antiacidi. Il limite massimo per l'assunzione di magnesio da parte degli integratori del Food and Nutrition Board è di 350 milligrammi al giorno.
Disturbi della manipolazione del magnesio
In rari casi, alcune persone possono avere una malattia o una condizione che fa sì che i loro reni liberino il corpo da troppo magnesio. Queste condizioni sono spesso identificate per la prima volta durante l'infanzia e sono solitamente accompagnate da sintomi quali affaticamento, debolezza, contrazioni muscolari e crampi e bassi livelli di calcio e potassio. L'assunzione elevata di magnesio può essere appropriata con queste condizioni.
