Dolore allo stomaco dopo aver mangiato in Messico

Una vacanza in Messico può essere un'opportunità entusiasmante per esplorare un bel paese, parlare spagnolo e provare nuovi cibi. Ma una vacanza in Messico richiede anche alcune precauzioni, perché viaggiare in qualsiasi paese straniero potrebbe darti un mal di stomaco. Se hai intenzione di visitare il Messico, alcuni passaggi fondamentali possono aiutarti a stare bene e goderti il ​​viaggio.

Alcuni cibi serviti in Messico potrebbero farti star male. (Immagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Diarrea del viaggiatore

Diversi batteri del sistema digestivo possono causare mal di stomaco e diarrea. (Immagine: Heiko119 / iStock / Getty Images)

Quando viaggi in Messico, il tuo corpo deve adattarsi ai diversi batteri del sistema digestivo, che possono causare mal di stomaco e diarrea. Questo batterio potrebbe non essere dannoso, ma poiché non sei abituato a farlo, potrebbero renderti malato. Questa condizione può verificarsi quando si viaggia in un paese straniero. Molte persone temono di aver mangiato cibo contaminato, ma una volta che ti sarai adattato al tuo nuovo ambiente, ti sentirai meglio.

Cibo

Alcuni alimenti possono ospitare batteri che causano intossicazione alimentare. (Immagine: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images)

La maggior parte del cibo che si incontra in Messico è probabilmente sicuro, ma alcuni di essi possono causare dolore allo stomaco al di là della semplice diarrea del viaggiatore. Ad esempio, il ceviche, un pasto di pesce comune in molte parti del Messico, può ospitare batteri che causano intossicazione alimentare. Evitare cibi a base di carne o pesce che non siano ben cotti. I latticini non sono sempre pastorizzati, quindi chiedi al personale del ristorante, o guarda le etichette dei cibi prima di mangiare formaggio o latte. I Centers for Disease Control and Prevention consigliano di saltare il cibo venduto dai venditori ambulanti e di lavarsi sempre le mani prima di mangiare o bere. Scegli ristoranti dall'aspetto pulito e cerca di non esagerare con la cucina locale, a cui il tuo apparato digerente potrebbe non essere preparato.

acqua

Stick con acqua in bottiglia quando si viaggia. (Immagine: Visual Ideas / Nora Pelaez / Blend Images / Getty Images)

L'acqua potabile può essere problematica in molti paesi. Gli standard di pulizia dell'acqua potrebbero non essere sempre buoni, e anche se è pulito, il tuo corpo non può essere utilizzato per i suoi componenti. Se bevi acqua con i pasti, potresti avere difficoltà a discernere se l'acqua o il cibo ti hanno messo a disagio. Attaccare con acqua in bottiglia ed evitare bevande che potrebbero contenere acqua sporca, come cubetti di ghiaccio o bevande miste. Lavare frutta e verdura fresca con acqua pulita prima di sbucciarle o mangiarle per evitare di ingerire batteri nocivi. Chiedi al concierge del tuo hotel per consigli su luoghi puliti e sicuri dove mangiare e bere.

Preparazione

Portare con sé farmaci anti-diarrea per ogni evenienza. (Immagine: Jaykayl / iStock / Getty Images)

Se ti ritrovi a soffrire di dolori allo stomaco mentre sei in Messico, essere preparato può alleviare i sintomi e rendere il viaggio più piacevole. Prendi un farmaco anti-diarrea con te e parla con il tuo medico prima di lasciare a casa un antibiotico appropriato che puoi assumere, in caso ti ammalassi. Se il dolore è grave o accompagnato da febbre o brividi o persiste per più di tre giorni, consultare un medico. Chiedi un buon ricovero ospedaliero o clinico dal tuo medico.