Bruciature solari e scottature solari (perché la pelle scrostata non è mai un bell'aspetto)
Ti è stato consigliato innumerevoli volte sull'importanza dell'uso quotidiano della protezione solare e su come stare fuori dal sole durante le ore di punta è vitale, ma sii sincero: le bruciature del sole si verificano.
Le bruciature del sole accadono. Ecco cosa devi sapere per passare. (Immagine: Twenty20 / @ criene) In genere, le bruciature del sole si verificano per caso - di solito il risultato di dimenticare di riapplicare la protezione solare o di pensare di trovarsi in un punto in cui non si può bruciare (ehm, ombra). Indipendentemente dalla sua origine, una cosa rimane costante: il dolore pungente, prurito, bruciore.
Inutile dire che le misure dovrebbero sempre essere prese per evitare di essere bruciati in primo luogo. Ma se ti ritrovi con la pelle che è stata sovraesposta al sole (per caso, ovviamente), ci sono un sacco di rimedi solari e fai-da-te acquistati in negozio che ti faranno sentire meglio in pochissimo tempo.
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Come avviene una solarizzazione?
Le scottature possono essere individuate - e sentite - da un miglio di distanza. La pelle assume una tonalità rosata ed è spesso pruriginosa e calda al tatto, occasionalmente con vesciche piene di pus. Dopo una scottatura, lo strato superiore della pelle danneggiata a volte inizia a sfaldarsi e staccarsi - in genere indicato come "desquamazione". Nei casi più gravi, febbre, nausea e brividi possono accompagnare una scottatura solare.
Le ustioni si verificano a causa della troppa esposizione al sole, e mentre può sembrare che il tuo corpo, con il suo dolore, gonfiore e disagio, si sia completamente rivoltato contro di te, è vero il contrario. "Una scottatura solare o un'abbronzatura è il meccanismo di difesa dell'organismo a causa dei dannosi raggi ultravioletti (UV)", osserva Debra Jaliman, M.D., un dermatologo di New York. "Il corpo rende ancora più melanina nel tentativo di proteggere la pelle da ulteriori danni. La melanina è prodotta da cellule della nostra pelle chiamate melanociti. "
È importante notare che, sebbene tu possa pensare di proteggerti dalle scottature indossando maniche lunghe e pantaloni, non è necessariamente così. Alcuni articoli di abbigliamento hanno una trama larga che consente alla luce UV di penetrare nella pelle. E allo stesso modo, quella toppa ombrosa che hai trovato sotto un albero o un ombrello potrebbe non offrire molta protezione.
"Puoi assolutamente abbronzarti all'ombra", afferma Stephen Prescott, M.D., presidente della Oklahoma Medical Research Foundation. "L'ombra ti protegge molto, ma devi essere consapevole della luce riflessa, come al di fuori della sabbia in spiaggia o fuori dalla neve. Questa luce riflessa può ancora bruciarti. "
Proteggersi dall'ottenere bruciato dal sole è facile. Step 1: Sii consapevole della tua esposizione al sole. (Immagine: foto di mahdis mousavi su Unsplash) Come si può prevenire la solarizzazione?
A differenza dei rimedi solari, che possono richiedere molto tempo e un po 'di disagio, proteggersi dalle scottature è relativamente facile. E tutto inizia con la consapevolezza della tua esposizione al sole.
I raggi del sole sono più forti tra le 10 e le 16, quindi è importante evitare l'esposizione durante tali ore. Se non riesci a stare in casa durante questo periodo, assicurati di utilizzare una protezione solare resistente all'acqua ovunque (compresi i lobi delle orecchie!) E riapplicare ogni 40-80 minuti. Per proteggersi dalle scottature, la soluzione migliore è applicare la protezione solare da 15 a 30 minuti prima di uscire all'aperto. Assicurati di controllare le date di scadenza e le indicazioni su eventuali filtri solari che hai avuto per un po '. Una buona regola empirica? Lanciate eventuali filtri solari vicini a tre anni. (La Food and Drug Administration richiede che tutti i filtri solari mantengano la loro forza iniziale almeno fino al marchio di tre anni.)
Altre precauzioni da considerare sono indossare un cappello a tesa larga, stare in zone ombreggiate (ricordate, però, che non è una zona priva di pericolo) e indossare abiti di colore scuro con una trama stretta. Sebbene il calore sia più attratto dai colori scuri, i raggi hanno un tempo più difficile da penetrare nel tessuto, con conseguente maggiore protezione.
Se l'idea di indossare pantaloni neri e una maglietta durante la stagione estiva non ti sta bene, puoi anche investire in vestiti progettati specificamente per prevenire le scottature. Controllare le etichette per il loro fattore di protezione ultravioletta (UPF), che indica quanto il tessuto protegge dalla luce solare. (Più alto è il numero, maggiore è la protezione).
Infine, evitare lettini abbronzanti. Non solo i lettini abbronzanti sono incredibilmente dannosi, ma l'utilizzo di uno per ottenere una "abbronzatura base" non diminuirà le possibilità di scottature.
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Cosa succede dopo una solarizzazione?
Non ci vuole molto per capire se hai una scottatura, ma a volte l'estensione del danno può richiedere alcune ore. "A causa della risposta cellulare che si verifica quando qualcuno viene scottato dal sole, normalmente ci vogliono un paio d'ore prima che si veda la scottatura solare", dice il dott. Jaliman. "Ovunque da due a sei ore, in genere, ma è possibile che la pelle inizi a diventare rossa dopo 30 minuti."
Per le persone che hanno la pelle scura, può essere un po 'più complicato determinare se si sono verificate scottature. "Visivamente, le persone dalla pelle scura non possono vedere la bruciatura, o" rosso ", nel loro colore della pelle", osserva il dott. Jaliman. "Ma possono sperimentare senso di oppressione, disagio, dolore e pelle caldi al tatto. Il peeling può anche verificarsi in seguito, e questo è un chiaro indicatore di scottature. "
Di solito, una bruciatura del sole guarirà in tre o cinque giorni, con la pelle che diventa meno tenera, rossa e scomoda durante quel periodo. Tuttavia, nei casi più gravi in cui si sono verificate vesciche, il tempo di guarigione può richiedere più di una settimana.
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Qual è il modo corretto di prendersi cura di una solarizzazione?
Sfortunatamente, una volta che hai una scottatura, non ci sono rimedi per la bruciatura del sole che annullano il danno che è già stato fatto alla tua pelle. Detto questo, ci sono alcune misure che possono essere adottate per alleviare l'inevitabile dolore che accompagna le scottature.
Se il disagio è davvero intenso, il dott. Prescott consiglia ai pazienti di assumere farmaci da banco per alleviare il dolore. "Potresti considerare l'utilizzo di farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene o l'aspirina per aiutare con l'infiammazione e il disagio", osserva.
Inoltre, sia il Dr. Prescott che il Dr. Jaliman consigliano di applicare l'aloe vera sulla pelle dopo che è stata sovraesposta al sole. Tuttavia, è importante tenere a mente che se usi l'aloe per trattare le tue scottature, è meglio usarne una senza profumo, che può irritare ulteriormente la pelle.
Altri rimedi contro la bruciatura del sole Dr. Jaliman consiglia la crema all'idrocortisone e l'amamelide. "La crema di idrocortisone può essere utilizzata per prurito, infiammazione e gonfiore occasionale associato a una scottatura solare", afferma. "E l'amamelide è un astringente naturale che può aiutare a ridurre l'infiammazione e ridurre l'olio e il rossore."
Qualcosa che non dovresti fare dopo aver avuto una brutta scottatura solare è usare qualsiasi prodotto che finisca in "-caina", come la benzocaina, che può irritare la pelle o causare ulteriori danni. Evita anche di esporti a più sole e resisti all'impulso di prendere le vesciche che si sono formate. "È importante evitare di graffiare o scoppiare vesciche, in quanto ciò può aumentare la probabilità di infezione", dice il dott. Prescott.
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Per trattare una scottatura, non guardare oltre gli oggetti che potresti già avere in casa: farina d'avena, cetrioli e asciugamani. (Immagine: Twenty20 / @ daphneemarie) Quali rimedi domestici possono curare le scottature?
Fortunatamente, quando stai cercando di capire come guarire rapidamente la solarizzazione, ci sono molte opzioni fai-da-te - molte delle quali sono probabilmente già pronte a casa tua. Ecco alcuni rimedi per la solarizzazione Dr. Jaliman sollecita i pazienti a provare:
-Fiocchi d'avena. L'aggiunta di una tazza di avena intera a un bagno fresco o l'applicazione diretta sulla pelle come una pasta d'avena contribuirà a ridurre l'infiammazione.
-Docce fredde Una doccia presa con acqua fredda aiuterà a rinfrescare una scottatura solare e offrire un sollievo temporaneo.
-Fette di cetriolo Le fette di cetriolo fresco posto direttamente sulla pelle possono essere lenitive per una solarizzazione.
-Latte. L'acido lattico nel latte aiuterà a raffreddare e alleviare la pelle infiammata e bruciata dal sole. "Puoi fare un impacco di latte freddo o fare un bagno al latte e immergerti per un po '", nota il dott. Jaliman. "Questo aiuta a togliere il calore dal corpo."
-Asciugamani freddi L'uso di un impacco freddo o di un asciugamano dovrebbe offrire sollievo alla pelle bruciata. Dovresti continuare a sostituire l'asciugamano o comprimerlo con uno più freddo quando inizia a scaldarsi.
-Acqua. Forse la cosa più importante è bere molta acqua per evitare la disidratazione causata dalle scottature.
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Dovresti vedere un dottore?
In genere, avere una solarizzazione non garantisce un viaggio al medico, ma in alcuni casi, l'attenzione medica è in ordine. "Dovresti vedere un medico se hai la febbre, i brividi, le vesciche che coprono un'ampia superficie o un dolore estremo", consiglia il dott. Jaliman. "Se hai vesciche a causa della solarizzazione, le cure mediche possono aiutare a garantire che tali aree non vengano infettate", aggiunge il dott. Prescott. Inoltre, se la tua pelle non risponde ai rimedi per la solarizzazione che hai provato, potresti voler vedere il tuo medico.
Più probabile che no, la tua pelle inizierà a guarire in pochi giorni, ma la soluzione migliore è prendere precauzioni per evitare di scottarsi completamente. "Ricorda", dice il dott. Prescott. "La pomata o crema più importante che puoi usare per una solarizzazione è una protezione solare ad alta SPF per proteggerti dal rischio di scottarti."
